有的人每一天都是冒险的，也是精彩的，他们将每一天都过成了一生，追求生命的体验，让自己的生命远离画地为牢、故步自封的状态。

有的人每一天都是重复的，虽然生活失去了滋味却也不敢为自己冒险一次，他们将一生过成了一天，已经预料到未来自己每一天的命运，一旦遇到意外就无法承担压力。

我相信很多人都希望自己是前者，但却活成了后者。

生活是否可以发生变化呢？当然需要接受每一次的变化，而且更应该喜悦地迎接，如同我们的身体会在生病前给我们传递信号，让我们可以预防和感知，更好地对待自己。

生活也是一样，当你的生活不受控制地在变化的时候，也是在警示我们需要具备更强的能力和更高的价值才能应对生活。

你的痛苦大部分来源于自己不能掌控生活，不能掌控自己，也不能掌控身边的人。

当你一直生活在痛苦中时怨天尤人是不会改变的，后悔也不会让你重新再活一次，只有一件事可以让你的生活好转，就是让你的生活发生变化。

经常有来访者会问我一个问题：“我改变了，我的生活真的能改变吗？我现在太痛苦了。”

我的回答是：“你可以不改变，但你会继续痛苦。你的痛苦就是生活在告诉你，以前的你并不是正确的，否则你应该生活在幸福中。相反你改变了，你的生活可能会慢慢好转，因为你在向幸福靠近。”