太重的人很难走得快走得远。

这里的重不是指体重重，而是指内心背负过重的心理包袱和积压了太多的负面情绪。

太重的人是会让人远离的，因为这样的人会给人带来麻烦和负能量，会消耗自己。

成年人的时间和精力是有限的，加上生存和生活的压力，光是处理和解决自己生活中遇到的问题有时就会比较吃力，更别谈另一个太重的人带给自己的麻烦和负能量。

因此，我们尽量让自己不要成为重的人，而要让自己变得轻盈，活得轻盈。

和太重的人相处太累太麻烦，人都不喜欢太累和麻烦。

太重的人有个非常突出的特点是：凡事喜欢抱怨，无论是遇到问题，还是的确付出了很多。

这就会导致一个问题，抱怨会让自己进入一个坏循环。

比如，一个人付出了很多，但一直抱怨自己有多累有多苦，指责身边的人，继而这种抱怨会让身边的人的愧疚感和感激消失，变成了无效付出。抱怨者看到自己的付出没有得到回报，又继续抱怨，进入死循环。

我奶奶之前就有这个不好的点，我长大在她抱怨的时候和她提过。

“本来看你这么辛苦这么累，付出了这么多，心里是非常愧疚和感激的；但当你那抱怨指责的话一出口后，这种愧疚感和感激之情一下子就没有了。要么付出了就别总是抱怨指责，要么索性就不要付出。这点，你要改改。”

抱怨解决不了问题，还会让自己的付出变无效付出，对自己没有多大的好处，还会消耗身边的人。

负面情绪是非常影响人的情绪，容易消耗人。

总是沉浸于负面情绪中走不出来，是很容易被负面情绪吞噬。

人有负面情绪是正常的，与此同时，人应该学会管理驾驭自己的情绪，而不是让负面情绪影响自己的正常生活和他人。

我不知道大家有没有拉黑过好友的经历，我就拉黑过几个好友，因为她们让我自己感到特别糟糕，总是带给我负面消极的影响。

人生需要断舍离，对待身边让自己感觉糟糕的人，贬低自己的人，亦是如此。

在生活中，经常有朋友或同事倾诉说，某某让自己太难受了，总是给我带来负面影响，我该怎么办？

拉黑远离就好了，眼不见为净，远离了负面影响，自己自然就不容易陷入负面影响中。不把时间浪费在抚慰自己情绪上，快狠准地对问题源头直接处理。

如果你的身边有这些人，一直让你感觉负面糟糕透了，建议拉黑远离。当然，我们也尽量不要成为这样的人。

让自己变轻盈，轻装上阵，让我们走得更远。

轻盈，不仅能让别人感到轻松，也能让自己轻松和舒缓。少了那些苦大仇深的抱怨，人会变得开心点。

作家李鲆说过，一切外物，都是锦上添花，而非雪中送炭。不要将自己置于风雪，需要别人送炭救你；要让自己成为锦缎，让人开心地来添一朵花。

当一个人给他人总是带来麻烦和问题时，他人躲都躲不及，更不要谈帮忙。而且一个人长期处于麻烦和不幸中，是很难信任他人的，哪怕真有人愿意帮助，也总是会怀疑别人不怀好心，让人不敢接近。

反之，当一个人给他人带来机会和价值时，人是会愿意和这样的人亲近，也愿意给这样的人锦上添花。

如何让自己变轻盈：

1.少些苦大仇深的抱怨，先让自己变开心。

减少抱怨，不要让自己的付出变成无效付出，给自己和身边的人带来负能量。

人不太喜欢和负能量爆棚的人相处，因为这样会让自己很累很内耗。

2.放下内心的包袱，充分享受当下。

放下积压在心里的包袱，别想太多，太较真，和自己过意不去。“live in the moment”，充分享受当下，暂时不去做太长久的考虑，让自己的内心变得轻盈起来。

可以尝试去做些无用但让自己开心的事，比如去吃点还吃的，好好打扮自己，享受一个人的午后时光。

3.做正面情绪价值的提供者，而不是负面情绪的提供者。

一个人展现出来的精神面貌是积极阳光的，传递的情绪价值也都是正面的，人是会被这种正面的情绪影响到的。

不可否认，遇过一些不好的人，遇到一些不公正的待遇，发生很大的变故，或者受到欺骗伤害，是会渐渐就会失去对世界原本纯真的想法。

但人可以自建重组内心的秩序，维护内心的健康，驾驭那些负面情绪，减少内耗。