世界仿佛像一个剧场，我们都是剧场里形形色色的演员，自己的人生总是充满着多种角色，其中最重要的一个角色就是：自己。

可是我们对世界的期望，却远远大于对世界的了解。期待越高，失望越大。想要保持良好的情绪，最好的做法就是主动降低期待。如此，你才能掌握人生的主动权，活得开心，活得自在。

1、不要对别人期待太高

你也曾对别人期待很高吗？总觉得，朋友会在关键的时刻拉自己一把，亲人会在低谷的时候提自己一下。但是，这世上最经不住高估的就是关系，最没办法试探的就是人心。有可能你在度难关的时候，对方也在低谷；你在最关键的时刻，对方也在拐点。没人应该为了满足你的期待而活，过高的期望，不仅会让自己不开心，还有可能会让一段关系破裂。或许，一个人保持开心的秘诀，就是永远不要对任何人期待太高。不管对方是父母、是爱人，或是朋友。

2、期望越高，失望越大

在热播剧《去有风的地方》中，网络小说家大麦就曾一度期待自己写出的故事都能受欢迎，但这也成了困住她的枷锁。她会因为读者的评论而过度反思，会因为不高的订阅量而束手束脚。很长一段时间，她都不知道该怎么动笔，甚至怀疑自己是否能够继续这个职业。最后在好友的开导下，才渐渐找回初心。

我们总是期待着很多东西，也总是以为期待好的。但过高的期待，其实是一个沉重的枷锁。反而，放下期待，才能得到快乐；降低要求，才能得到满足。

3、把最大的努力放在此时此刻

你有没有发现，真正快乐的人，总是平和的？他们不会因为别人的一句评价，就火冒三丈；不会因为路上的一个阻碍，就大失所望。他们心里似乎有一杆秤，装着自己对世界最基本的判断。

生活是属于每个人自己的感受，不属于任何别人的看法。当你不再深陷于人与人的关系，不再期待于一个怎样的结果。而是把最大的努力放在此时此刻，把最大的希望放在自己身上时，你才能保持前进的状态，做自己生活的主角。