在物欲横流、纷繁喧嚣的时代里，有些人总想用“高分贝”来展示自己，仿佛只有这样才能证明自己的与众不同。

殊不知，水浅才喧哗，水深才平静，那些声嘶力竭、虚张声势的人，往往经不住检验，纵观生活中哪些优秀的人，向来不显山露水，都在悄悄地过着“低分贝”人生。

控制音量，大声说话是无礼，小声说话是涵养。一个人说话音量的高低，虽然只是一个小细节，却能反映出一个人的性格，暴露一个人的修养，影响一个人的人际关系。

正如生活中很多争吵的‘导火索’，多是不受控制的音量所致，大声说话不是豪爽，而是对他人的无礼、漠视。

将音量降几个分贝，小声说话才能拉近彼此的感情，说话嗓门越大，越难进行良性的沟通，反而音量越低，越容易心平气和地交流，诚然也不能低得让人家都听不到。



克制脾气，发脾气只是本能，控脾气才是本事。作家刘娜说：“情绪是一把枪，当我们扣动情绪的扳机时，枪口其实是对准了自己。”

人的情绪犹如天空中的云朵，变幻莫测，如果我们不及时调整，就会深陷情绪的泥潭，最终伤害的，往往多是自己。

情绪如同一匹桀骜不驯的野马，只有你有办法驾驭它时，它才会为你的人生保驾护航，否则，一个人所有的坏脾气，最终买单的都是自己。

节制欲望，欲望是把双刃剑，贪多则是场灾难。老子说：“祸莫大于不知足，咎莫大于欲得。”越是贪得无厌，不知满足的人，最终往往失去的越多。

世界上最可怕的就“欲望”，因为人性中的欲望在吃人，适度的贪念，是奋斗的动力，但极度的贪婪，却会自取灭亡。

真正优秀的人，都懂得克制欲望，因为他们明白，欲望越大，人越累，贪念越多，心越烦，给欲望做减法，才能给幸福做加法。

生活本不累，累的是说多做少；生活本不烦，烦的是情绪失控；生活本不苦，苦的是欲望过多。

把言语、情绪、欲望调至“低分贝”，人生反而会越来越从容。从现在起，愿我们都能过“低分贝”的人生，让生活回归简单，把日子过出质感，懂得控制音量，克制脾气，节制欲望，在人生的这条康庄大道上，行稳致远。

写作是一种修行，渡人亦渡己。

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