我们从小到大，被人灌输了很多做人道理与道德信条，但是很多时候我们却忽略了一个最简单的基础：爱自己。

只有爱自己，把自己照顾好、管理好，然后我们才有能力去做其他的事情。

试想，一个人如果经常生病，没有把自己的身体照顾好，那么这个人无论做什么都会受到影响。就如同一个人戴了有色眼镜之后，外在的一切事物在他看来都会带有这种眼镜的颜色。

所以爱自己，首先要把自己的身体搞好。

这一点说起来很简单，但是很多人做不到。比如，大家都知道熬夜对健康不利，可是还有好多人会经常熬夜玩游戏、玩手机、追剧。再比如，某些人有时间打麻将、跟人喝酒吹牛，却没有时间锻炼身体。

如果真正懂得爱自己，那我们就会尽量避免去做一些损害自己健康的事情，而且，还有必要掌握一些医学知识与养生方法。

爱自己，不仅意味着要照顾好自己的身体，还要管理好自己的心理健康，把自己的心情搞畅快。

从中医的角度来说，一个人如果长期处于巨大的情绪波动之中，那么这个人早晚会生病。

有人感叹“好人不长命”，其中一个原因就是好人也会有情绪，遭受了委屈、郁闷之后，他们通常的做法都是憋在心里，没有及时疏导、发散出去，久而久之就憋出病来了。

所以，人生在世，不要让自己被条条框框束缚，要先学会让自己活得痛快、活得健康，而不是努力做一个符合别人心目中的所谓“好人”。

我们的父母、亲戚们很多时候喜欢打着为我们好的口号绑架我们，让我们符合他们的心意和愿望，实际上他们这么做是爱自己，而不是爱我们。

因为真正爱一个人就要让这个人的天性得到充分发展，让他活得健康、快乐、和谐，而不是像一株盆栽植物一样被修剪得符合别人的标准。

我们应该看清楚这一点，自己才是最重要的，尊重自己的心愿，诚实地对待自己，管理好自己的身心健康，在此基础上充分挖掘、发展自己的潜能。这才是真正的爱自己，这样的人生才是真正幸福的。

有了这个基础，就算我们一生碌碌无为，那又有什么关系呢？

人生在世，活得健康、快乐才是最重要的。

我以前就说过，这个世界上，并不存在一种正确的生活方式。只不过很多人都被习俗所束缚，还有很多人喝多了励志鸡汤，导致他们一生都活在别人的期望之中，不能诚实地面对自己，也没有勇气做自己。

最幸福的人生，就是能够按照自己内心深处真正喜欢的方式度过一生，而不是去迎合大众，符合大多数人的价值观。