现在的生活节奏特别快，压力特别大，随着疫情的到来，压力更甚，钱越来越不好挣了。

无论是实体行业，还是电商行业影响都不小。尤其是实体店，生意是直线下滑、惨不忍睹的。服装业、餐饮业、培训业也是一片哀鸿。

面对疫情后带来的一系列不好的影响，很多人都陷入了严重的焦虑。

假如我们换种心态，疫情也让我们深刻意识到了很多，活在这个世上，除了生死，其他都是小事。

让我们更加真实地感受到，明天和意外，你永远不知道哪一个先来。没有什么比生命重要，没有什么比活着更好。

如果你觉得现在非常的焦虑，不妨通过下面这些方法来拒绝焦虑，加强自己的幸福感，让自己的人生变得更加美好。

1.乐观面对。

乐观可以帮我们排遣痛苦，能挫败一切痛苦与烦恼，给我们生活的勇气、信心和力量。

2.学会感恩。

感恩是一种处世哲学，也是生活中的大智慧，不仅能让自己产生积极的想法，也能让别人感受到快乐。

3.活在当下。

活在当下，将我们所关注的焦点放在当下的人和事上，用心去投入、接纳和感受当下，不惧未来当下最珍贵。

4.好好照顾自己。

好好照顾自己身体健康最重要，人这一辈子除了健康是自己的什么都不是。少生气、少计较、多开心，否则赢了世界，输了健康又能怎样？

5.学会知足。

学会知足才能在当今社会执着地追求人生目标；才能用超然的心态面对眼前的一切；才能使生活多一些光亮，多一份感觉。生活原本没有那么苦，有了欲望，痛苦就来缠身，缠心，知足者常快乐。

6.培养爱好。

在焦虑的时候，容易产生挫败感，觉得自己什么都做不好，渐渐对生活失去了信心。遇到这种情况，培养一些简单的爱好，比如绘画、插花，让自己的心静下来；或者健身运动，比如跑步、跳绳，让烦恼通过汗水得到释放。

7.亲近大自然。

大自然对人的身心有天然的净化作用。焦虑从某种程度上，也可以说是自己被外界或者自己的评价异化掉了，是人性的扭曲。多接触大自然，可以让人复归本真，回到最初的样子本来。

8. 少关注负面的，多吸收正面的。

负面信息会让我们更加焦虑，所以要多想想开心的事情，多关注健康积极的内容！该杜绝的要彻底去杜绝，慢慢地你会发现心情就会变得越来越好了。