在我们的生活中，每个人都会遇到各种各样的挑战和困难。有些人能够勇敢地面对这些挑战，克服困难，而有些人则会因为内心的恐惧和不安而放弃。然而，在我看来，一个人最大的内耗，并不是来自外部环境和他人的压力，而是来自于他自己。

在我们成长的过程中，我们都曾经历过写作业、写论文等任务。对于一些人来说，这可能只是一件小事情，但对于另一些人来说，却是一件非常困难和痛苦的事情。他们可能会花费很长时间去思考、计划和写作，并且总是担心自己写得不够好或者被别人批评。

我也曾经历过这样的痛苦。在我的学术生涯中，我曾经写过许多论文和文章。但每当我开始写作时，我的内心总是充满了恐惧和不安。我总是担心自己无法完成任务或者被别人批评。因此，在我的脑海中出现了许多负面的想法和情绪，这使得我很难专注于写作。

然而，我逐渐意识到，这种内耗并不是来自于外部环境或者别人的压力，而是来自于我自己。我一直在担心自己的表现和成果，而忽略了写作本身的过程和价值。当我开始意识到这一点时，我开始尝试放松自己，并专注于写作本身。我开始享受写作的过程，并且尝试不去担心结果。

通过这样的努力，我的写作能力得到了显著提高。我不再担心被别人批评或者失败，而是专注于我的思考和表达。我的论文也变得更加清晰、有条理和有说服力。

因此，在我的经验中，一个人最大的内耗，并不是来自于外部环境或者别人的压力，而是来自于他自己。如果我们能够放松自己，并专注于任务本身，我们就能够克服内耗，并取得更好的成果。