心理学上有个概念叫“同化效应”，指的是一个人的言语行为和他的内心一致，就会得到最大的满足感、幸福感和爱意。比如：当你看到某个人在看书的时候，你会觉得他特别安静，专注，很有想法。这也是一种“同化效应”。当你听到某首好听的歌时，你会觉得很欢快，很舒服。这也是一种“同化效应”。当你学习到某个技能后，你会觉得很享受，很愿意学下去。这也是一种“同化效应”。一句话来说，当你在做某件事时，你获得的快乐越多，你就越愿意坚持下去，这也是你“同化”到某件事上的最好证明。

学习需要坚持很多人一直以来都在看电视，刷剧，听歌，打游戏。他们从不静下心来去学习，因此，当他们想学习某样东西时，往往会打退堂鼓。我听过一句话很扎心，“你每天玩手机几个小时，怎么可能把一件事学精学好呢？”大家一定要明白，只有从无序的当下过渡到有序的未来，从得过且过变成不怕失败，才是智者的智慧。如果能够“跟着宇宙的节奏，跟着大自然的脚步”，把学习变成是与时间赛跑，那么你就会获得更多的“自由时间”，因此，你应该从小处着手，脚踏实地，做一些能提升自己，能让自己感到快乐的事情。当你足够在意它，在意这件事的时候，你就会愿意花时间来学习。

找到兴趣，为之坚持一件事兴趣，是人的天性，只有当你对一件事产生了强烈的好奇心，你才会有意地去学习它。而兴趣，是会随着时间的推移而变化的。当你发现自己对某件事情越来越感兴趣，有了极强的好奇心，那你就要记住，这件事情，是你一定要坚持下去，要做到极致。一旦你放弃了，你付出的努力也就浪费了。为什么有人学了几十年的英语，还是过不好这一生？因为这个过程，是没有快乐的。很多人学习了一段时间就放弃了，因为他发现自己坚持了很久，可还是没有进步。兴趣也是需要坚持的，比如你喜欢读书，可你放弃了几年的学习时间却依旧放弃。

其实，不是不想坚持下去，只不过是不知道该如何坚持想想你今天坚持下去看了几本书，做了几道题，有没有感受到快乐？其实很简单，坚持就够了。你看，你喜欢的东西，也是可以慢慢看越来越喜欢的。当你坚持下去后，你的人生之路才会越来越坚定，越来越亮堂。你想提升自己的格局，还是想提升自己的能力，或者两者兼具，这都是需要一定的时间积累的。你不能操之过急，想要立刻看到成效，那你不如现在就去做，只要坚持，你就会看到自己的变化，当你看到一点点的回报的时候，就会坚定的走下去。当你足够努力之后，你就会明白，努力是一个成年人必不可少的东西。