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向他人敞开心扉是什么意思，你是如何做到的？
“开放”这个词用得很多。我们中的许多人第一次听到它是在我们很小的时候，有人手里拿着一勺过滤过的食物在我们头顶盘旋，敦促我们敞开心扉。多年来，您可能听过其他人说“敞开心扉”。敞开心扉，敞开心扉。它被用在很多很多方面。
大多数人都希望比现在更加开放。我们知道与他人分享感觉很好。把事情说出来，把它们公开说出来，真是一种很好的感觉。为此，我们有时会利用我们的朋友和家人。如果与某人谈论我们关心的事情感觉很好。能够信任某人是件好事。
“开放”的意义
变得开放究竟意味着什么？尝试以这样一种方式谈论自己，让内在的人，也就是你，与他人交流，这可能是一种开放的方式，或者至少是考虑开放的一种方式。那个内在的人是一个复杂的人，有各种各样的想法和感受。所以，想要与其他人分享这些内心感受和这些内心想法是变得开放的一种方式。
开放是对他人的一种邀请。你分享的关于你自己的内容应该鼓励其他人进来，可以这么说，并与你联系。让自己参与进来。开放是困难的。它让我们感到脆弱，心理上赤裸裸，而且通常很焦虑。但就真正让其他人了解我们的想法、感受和信仰而言，这也很重要。
与他人坦诚相待并不容易
我们经常隐藏我们内心的想法和感受，因为我们担心它们是否会被其他人接受。但我们也因为不开放而将其他人拒之门外，无法了解和接受我们。不对他人敞开心扉，实际上是在说我们没有完全接受自己。我们正在否认自己有机会说出来，宣告我们内心的想法和感受。
由你来决定如何谈论你自己以及你要说什么。告诉别人你在哪里买了那双新鞋可能是一种开放的方式。但是，分享为什么衣服对您很重要可能更有意义。那双对你来说很重要的鞋子是什么？另一个例子可能是说工作或你们的关系很糟糕，太可怕了。然而，更重要的是要分享你为什么对工作或你们的关系这么说。这使对话更深入了一点。
共享该信息存在风险。最重要的是在坦诚相待的同时，立即展现此时此地的诚实。例如，有时当一个人怨恨某人时，他们仍然会微笑并假装很高兴。与此人公开分享怨恨会更加诚实和开放，这样情况和您的感受就可以改变。另一方面，你必须为对方的反应做好准备。当您坦诚面对负面情绪时，您也有责任提出改变这些情绪的替代方案。
你有能力通过开放和分享来改变事物。还要记住，在任何情况下对每个人都完全开放可能是非常不合适的。你可能想对你的配偶或密友更坦诚，但对你的老板或你不认识的人则不然。您可能选择不对您不完全信任的人敞开心扉，因为敞开心扉就是分享关于您自己的易受攻击的信息。如果您不完全相信其他人会如何使用您的信息，您可以选择不分享这些信息。此外，有些人可能会因为过于坦诚而感到不自在，而你可能不想对他们如此坦诚。
开放是让你的外部世界尽可能地与你的内心世界相似。当您感到嫉妒、快乐、焦虑或悲伤时，何不与他人分享您的真实感受。我们称之为一致。那就是让你的表现，你的表情，皱眉，言语代表你的真实感受和想法。这需要艰苦的工作和大量的诚实。（再次提醒注意开放，有时过于开放。以开放的名义，我们将我们的感受或想法告诉别人，但未能对他人对我们开放的感受敏感。我们可能会让他们感到非常不舒服或说一些伤害他们的话。保持开放也有责任，那就是要意识到其他人对我们的反应并尊重他们的反应。
这些年来，你可能听别人说过
向他人敞开心扉是什么意思，你是如何做到的？
开放是一条两条路
变得开放也意味着对别人所说的和分享自己的事情持开放态度。学习做一个好的倾听者。一个例子是有人谈论在测试中表现不佳。试着对那个人分享他们的感受持开放态度。对他们的感受敏感。了解这种感觉或想法对他们的重要性以及他们对您的信任。在您愿意公开的事情上，信任对您也非常重要。通过建立相互信任，您和您的听众将分享更多。因此，对他人保持敏感，并尝试对他们与您分享的内容保持开放和接受。通过对他人敏感，您将避免犯三个常见错误。
你不会太快地分享你的感受或想法，从而把你的听众推开。
你不会让你的听众感到厌烦。
你不会让别人听你说话太久，而不给他们暗示你希望他们成为什么样的倾听者。
这里有 5种方法可以让你变得更加开放。
让你的外在行为与你内心的感受和想法相同或一致。
专注于感受。通常更容易分享对某事的意见或想法。每个人都有意见。更难分享感受。与你的感受保持联系。尽可能多地公开分享感受。有些感觉掩盖或来自其他感觉。愤怒可能来自伤害。我们可能会发现表达愤怒更容易。然而，如果我们真的努力工作并尝试理解伤害，如果我们分享伤害并对伤害敞开心扉，我们实际上会在更深层次上更加开放。
试着把你的问题变成陈述。有时，我们对某事有一种态度或感觉，但我们害怕分享，我们害怕敞开心扉。相反，我们提出一个问题。例如，当我们想说“我爱你”时，我们可能会说“你爱我吗？”。将您的问题变成您可以对自己做出的陈述。
以第一人称交流。以“我”而不是“你”开始句子。你可能会说，“我很高兴你在这里，”而不是问，“你很高兴你在这里吗？”
尽量不要说“我不知道”。这通常意味着我不想再考虑它了。你可能已经达到了开放的程度，这让你感到焦虑。确定它是什么，以及您是否真的可以将它信任给其他人。
如何敞开心扉向他人展示自己
请记住，有些敞开心扉的方式比其他方式更合适、更有帮助。例如，当你生气时，在房间里扔一本书和说出你的感受是有区别的。两者当然都是公开愤怒的方式。然而，如果其他人和你在一起，与他们谈论你的愤怒可能比躲开你刚扔给他们的书更容易。
最后，其他人对你的开放程度取决于你对他们的开放程度。许多人发现，随着关系的发展，开放会得到回报，关系也会变得更有意义。当我们对学习持开放态度时，新的体验就会为我们打开。也许同样的事情会发生在你身上。
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