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为什么焦虑啊?有时候只是因为我们都太着急了

选择字体大小: 发布时间:2024-04-14 14:21 | 作者:jdwzdh | 来源:互联网 | 阅读:

从小,老人们常说“三岁定终生、出名要早”,所以成年后,大多数人总是要早,要快,要效率,更要速度!

作为普通人,也许我们的终点就是某些二代或某些才华横溢(+运气爆棚)的人的起点。晚一点,慢一点,其实也没有关系。诺贝尔文学奖获得者莫言,《晚熟的人》中写道:“本性善良的人都晚熟,并且是被劣人催熟的,后来虽然开窍了,但他仍然善良与赤诚,不断寻找同类,最后变成最孤独的一个人。”

很多人可能也会翻阅大量关于焦虑的书籍,看焦虑的视频,但是依然解决不了问题,越看越焦虑,好像强迫症般执拗。

我这里不想讲认知、向内看等理论知识,有没有想过,焦虑有时候只是因为我们太着急了,尝试慢下来,从小事做起,慢慢改变:

1、领导安排任务。以往总是一接到任务,脑子飞速在转:计划、安排、执行。在接到任务后,不要立刻开始制定计划,而是先深呼吸几次,放松下来。然后,花几分钟时间冷静思考,明确任务的目标、重要性和紧急性。通过尝试慢下来,你可以更从容地面对工作任务,减少错误和遗漏,提高工作效率和质量。同时,也能让你在工作中保持更好的心态和情绪状态。

2、下暴雨,影响出行或其他计划。那就就地找一个舒适的地方,可以是车,可以是家里沙发上,可以是舒适的床上、也可以是路边的小店里,我们静静地聆听雨声,听它独特的韵律和节奏,通过聆听雨声,净化心灵,感受宁静。

3、高速路上堵车,不得不停下来。可以用碎片化的时间来处理手头的工作,比如回复邮件、回复微信,在工作群沟通布置任务、整理文件等。同时,这也是一个难得的放松时刻,可以打开车窗,呼吸新鲜空气,欣赏沿途的风景。又或者大家一起吃吃零食、吹吹水,随遇而安,挺好的。

4、工作不太顺利,职位晋升缓慢,停下来,“与其临渊羡鱼,不如退而结网”修炼内功,体验生活。每个人的人生节奏不是一样的。有些人可以爬到高处,欣赏到更广阔的风景,体验到更多的成功和喜悦。而有些人可能只能在半山腰或者山脚停留,但这并不意味着他们的生活就没有价值或者意义。每个人的生活都有其独特的美丽和价值,就像山脚下的花朵,虽然不如山顶的视野开阔,但同样绽放着自己的光彩。重要的是,无论我们处于人生的哪个阶段,无论我们的目标是什么,我们都应该尽力而为。因为每个人的起点、资源和条件都不同,没有遗憾就可以了。毕竟,生而为人,就已经是最大的幸运了。

人生,有时候,要慢下来,不要太着急,愿余生,你我都安好。


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