根据性格选择养生方法

选择字体大小：大中小发布时间：2018-07-10 15:54 | 作者：58ixyz | 来源：互联网 | 阅读：

　　抑郁型性格要开阔胸襟

　　这类人的不足之处是性格内向，遇事忧虑。要改变这种性格重在培养自己开阔豁达的胸怀。要多参加些积极向上娱乐性较强的活动。比如适度的体育活动和轻体力劳动等。

　　兴奋型性格涵养情志
　　这类人性格刚强，情绪急躁，养生之道重在加强自我涵养，培养冷静沉稳的习性。常听些轻松幽雅恬静的音乐。可参加一些书画活动，多与大自然接触。保健活动应以太极拳和静气功为佳，有益于移情易性，怡养身心。

　　安定型性格慎饮食起居

　　这类人性格平静，心态平和。养生之道，重在调节起居，慎房事。多参加轻松愉快的活动，最好练练太极拳。

　　灵活型性格宜凝神静气健康饮食

　　这类人性格开朗，情志豁达，不急不躁，灵活随和。养生之道，重在凝神静气，切忌饮酒作乐，无事聊天，以免耗损神气。饮食方面，应以“早暖少软”为原则，侧重保养脾胃。保健活动以太极拳剑和静气功为主，逐渐养成既活泼又沉静的良好习惯。