水果是每天必吃的，水果一般都含有丰富的维生素C，常吃可以增强身体的免疫力，补充维生素，还可以提高抗病能力，尤其是三伏天必须要注重养生，要不然容易让湿毒入侵，所以这4种水果三伏天一定要多吃，特别是最后一种，以后也要多买。

西瓜

三伏天里怎么可能少得了西瓜呢，西瓜是三伏天必吃的水果，西瓜具有清热解暑，解烦渴，利小便，解酒毒等作用，西瓜被称为夏季瓜果之王，西瓜含有糖分，维生素和氨基酸等，常吃可以补充身体所需要的水分和营养，还能利湿，解暑。

香瓜

香瓜也是夏天必吃的水果之一，尤其是夏季营养价值最为丰富，香瓜含大量碳水化合物及柠檬酸等，且水分充沛，可消暑清热、生津解渴、除烦;香瓜中的转化酶可将不溶性蛋白质转变成可溶性蛋白质，能帮助肾脏病人吸收营养，你喜欢吃香瓜吗？

梨

梨是一年四季常吃的水果，而且也是最能滋补的水果，含有多种营养物质，常吃可以清热，解渴，增强食欲，促进消化，治便秘，排毒，防癌，降三高等作用，现代医学研究证明，梨确有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用。

西红柿

西红柿虽然不是水果，但是比水果的营养价值更高，尤其是三伏天怎么可能少得了西红柿呢？西红柿含有丰富的营养物质，可以促进肠胃蠕动，帮助消化和排毒，增强食欲，解暑解渴，利湿，而且西红柿还有很好的美容，延缓衰老的作用，是女性必备的水果，西红柿中含有丰富的番茄红素，而番茄红素具有很强的抗氧化作用，因此在预防和缓解心血管疾病方面有非常好的效果。