经历了那么多的孕妈生产，有些孕妈进产房很从容，生产的过程很顺利，整个人也会轻松很多。而很多孕妈进产房的时候就紧张兮兮的，生产的过程中大喊大叫，不仅给医护人员增加了难度，自己也多花费了很多力气，白白受了很多罪。孕妈生产的时候是否轻松，能否少受罪是全凭医生的技术吗？不是的，和孕妈本身有很大的关系。

进入产房的时候，这几件基本的事准备好，生产的时候有大帮助，孕妈们可都要学着点。

做好心理准备

虽说生活中，有时因为时间紧迫，临阵磨枪这种方法也很讲的通。但是孕妈不建议这样，孕妈平时可以多学习一些孕产知识，向身边的过来人多了解一些生产的经验和需要准备的东西，做到心中有数。这样进产房的时候，心中很敞亮，对于一些未知的事情都有了了解，整个人都会很轻松的迎接生产。

控制体重

这件事我已经强调很多次了，但是很多孕妈总是不放在心上，为了给胎宝补充营养，一直不停的吃吃吃，不仅自己体重蹭蹭往上涨，胎宝的体重也增长过快。给孕妈产检的时候，遇到过很多位这样的孕妈，我们会叮嘱孕妈再不控制体重，以后生产会受罪，难度也会增大。

提醒各位孕妈，孕期给胎宝补充营养的的时候一定要控制自己和胎宝的体重，让胎宝的体重增长控制在合理范围中，为以后更顺利的分娩做好准备。

锻炼身体

都知道生产是一场体力的极大消耗，如果生产的时候体力不支，你可能会受很多罪。所以，怀孕期间也不要懒散，要根据自己的身体情况运动起来，不仅要锻炼骨盆力量，更要培养自己的韧性，这些都会在生产的时候助你一臂之力。

听从医生的指导

要相信，无论任何时刻我们医护人员都是你最坚强的后盾。从进入医院的那刻起，你就应该完全信任我们。等到进入产房后，更应该放松心情，配合我们，听从我们的指导，什么时候吐气呼吸，时候用力，跟着我们节奏走，你会省不少力气。