减肥美容、保养卵巢子宫、调经排毒，似乎是女人一生没有断过的功课。大家都清楚，毒素就是指对人体有不良影响的物质，无论男性还是女性，定期给身体排毒才是维持身体健康的重要因素。子宫是产生月经和孕育胎儿的器官，但是长时间的不清理子宫毒素，从而导致子宫宫寒，痛经，影响卵巢分泌雌激素，严重的女性还有不孕的情况出现 。

其实生活中很多时候女性都忽略了月经刚走的这几天，这几天也是排毒期，身体也在渐渐的恢复中，吃的食物也比较容易吸收，所以女人月经走后，利用好食疗，排净子宫污血，排出卵巢毒素，延缓衰老。

月经期间，多吃些活血的食物能够保证子宫将污血排除，红糖水就是最佳选择，红糖有很好的活血作用，如果往红糖水中加入一些生姜，不仅能驱除身体的寒气，还能缓解痛经的状况。

小米不含麸质，不会刺激肠道壁，是属于比较温和的纤维质，容易被消化，因此适合搭配排毒餐食用。小米粥很适合排毒，有清热利尿的功效，营养丰富，也有助于保养卵巢和子宫，让妇科病少上身。

柠檬片泡水是女性非常喜欢喝的，它含有丰富的维生素C，犹如天然的抗生素，具有抗菌消炎、增强人体免疫力的作用，还可以帮助身体排毒，预防女性疾病！

绿豆富含蛋白质、钙、铁、磷、葡萄糖、维生素B、淀粉酶、氧化酶等物质，三伏天常喝绿豆汤可以清除毒素，促进代谢。是老少皆宜的清热解毒饮品。

黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素，所含维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白皮肤，使其保持弹性，抑制黑色素的形成。吃黄瓜还有助于化解妇科炎症，能抑制糖类物质转化为脂肪，有瘦身排毒的功效，是不是一举二得。

无花果很多地方都有，无花果中含有大量膳食纤维，氨基酸，多吃可以吸附女性子宫垃圾，排出有害物质，经期吃特别有益。

女人来“大姨妈”期间，新陈代谢所排出的垃圾和淤毒，随着经血排除了体外，每月的生理期，女人就如新生一般，吐污纳新。子宫内膜周期性的脱落，也给子宫一个新的开始。

运动可以排毒，因为运动可以出汗，出汗时毒素会随汗液排出，可以促进血液循环，提高人体对冷热刺激的适应，提高免疫力。当然，运动要选择合适自己的，出汗适度就可以了。