让孩子远离近视，做到以下几点

选择字体大小： 大 中 小 发布时间：2018-08-13 10:38 | 作者：58ixyz | 来源：互联网 | 阅读：

青少年儿童近视的发病率逐年增高，越来越多的儿童加入近视大军中，严重影响患儿的生活质量。近视在日常生活中较为常见，造成青少年儿童近视的原因是多方面的，其中不正确过度用眼、运动不足或缺乏对眼睛有益的的营养素是三个主要造成近视的原因。除了家长带头正确引导孩子解决屏幕问题，既看电视、电脑和玩手机等屏幕时间问题，每天督促孩子足量运动以外，指导儿童正确饮食，补充营养，已成当务之急。

要点一：预防教育

对家长和儿童进行有关近视预防的健康教育，指导儿童保持正确的读书、写作及坐立的姿势，并且保持眼睛与书本的距离，在看电视等过程中也要与电视屏幕保持一定距离，控制时长；避免读书、学习环境昏暗，光线差等影响视力。

要点二：预防假性近视

指导孩子及其家属积极预防假性近视：在出现近视症状后，家长应及时带患儿就诊，以确定是否为假性近视，若为假性近视则应及时治疗，避免发展成为真性近视。常做眼保健操和远近距离眺望调整也是避免近视的好方法。

要点三：增加体育锻炼

多参加体育锻炼的儿童患近视的概率更低，研究表明，参与户外活动的时间越长，可以有效的预防儿童近视的发展。如果儿童的体育锻炼时间不够，也容易导致儿童近视。如果青少年儿童的父母患有近视，儿童多参加体育锻炼可以减少患近视的概率。

要点四：视力与营养

儿童如果有日常吃零食过多、挑食、偏食等不良生活习惯，需注意饮食合理搭配，尽量多食富含维生素、蛋白质、微量元素及矿物质的食物，尽量少食油炸类食物和甜食。少吃或者不吃颜色鲜艳的、味道浓的预包装零食如薯片、果冻、棒棒糖等，它们含有大量的色素和香精，常吃会导致身体的生长发育不良。尽量多选新鲜的水果、干果和全谷类做零食。