孩子总是吃零食？用对方法，让他们爱上妈妈做的饭菜

选择字体大小： 大 中 小 发布时间：2018-08-14 16:33 | 作者：58ixyz | 来源：互联网 | 阅读：

　　大部分的小孩子从小都比较喜欢吃零食，在大人的眼里，零食就是垃圾食品，可是面对孩子苦苦哀求的时候，他们就会软下心来给孩子购买零食。其实，让孩子适当的吃零食也是有方法的，只要大人耐心的学习这些方法，还是有很大效果的。

　　首先，父母应该明白孩子为什么总是吃零食。有很多妈妈平时做饭的味道不是很美味，时而咸一点，时而甜一点，这样的话宝宝的食欲就会下降，宝宝在餐桌上吃不饱，就会把目光投向于零食，时间久了，就算平时可以吃饱饭也会习惯的去吃零食。因此，妈妈们应该尽量的提高厨艺，根据宝宝的口味给他们做一些喜欢的饭菜，这样嘴巴得到了满足就会减少吃零食的次数。

　　在吃饭的时候父母说话尽量平和一点，这样更有利于宝宝的进食。很多父母在吃饭的时候会有一些家庭的争吵，这样很容易让吃饭的环境变得紧张，从而不利于宝宝吃饭。父母在吃饭的时候可以多说一些家庭外的事情，可以讲自己在工作时候碰到的有趣的人和事，还可以让宝宝也加入自己的谈话，这样不知不觉中宝宝就会吃更多的饭菜，从而不那么想吃零食。

　　很多宝宝爱吃零食都是父母迁就出来的，当孩子说想吃零食的时候，父母的第一反应都是不同意，但听到他们一再请求，父母们都会妥协。小孩子爱吃零食很正常，但是父母一定要用正确的方法来引导，不能他们一撒娇自己就给他们买零食，这样时间久了他们会觉得父母本来就应该给自己买零食。父母可以告诉孩子吃零食的坏处，比如会长蛀牙，有时候可能还会拉肚子，让孩子意识到这些危害，也可以减少吃零食的欲望。

　　父母可以跟孩子做一些''交易''，可以告诉孩子：''如果今天提前把作业写完了，可以奖励你一袋小饼干。''通过这种方式的激发，孩子在学习上会更加的认真，但是父母一定要说到做到，否则孩子很可能对其失去信任。

　　在给孩子买零食的时候，最好避开油炸食品，比如薯片、锅巴等，这些食物通过油炸更容易导致孩子发胖，现在的小孩子普遍偏胖，很大原因就是他们经常吃油炸食品。当然，可乐这种碳酸饮料最好也不要让他们经常喝，可以给他们购买那些相对来说比较健康的零食，毕竟危害能小一点算一点吧。