适合6个月以上宝宝的五款蔬菜泥辅食, 制作简单又营养

选择字体大小： 大 中 小 发布时间：2018-09-03 11:46 | 作者：58ixyz | 来源：互联网 | 阅读：

菜泥可单独给婴儿吃或调入稀粥、烂面条中食用，每天1～2次。制作方法：青菜洗净，用清水浸泡片刻，再用开水煮一下，再用蒸锅蒸熟，之后用料理机打成泥。超过一周岁的宝宝则可以直接用食物剪剪碎，再用勺子捣碎即可。

胡萝卜含有较多钙、磷、铁、胡萝卜素等，是婴幼儿常食用的辅助食品。制作方法：将胡萝卜洗净，刮去皮，入蒸锅蒸熟。取出后碾碎，可加入牛奶或米粉，搅拌均匀即可。

菠菜淖掉草酸后，其含有的丰富叶酸是脑部发育不可缺少的。制作方法：菠菜洗净，用清水浸泡片刻，在用开水淖一下。之后用蒸锅蒸熟，捣碎，可加适量米粉调味。

卷心菜含大量维生素c，纤维素等，宝宝吃卷心菜不仅能够补充能量，还能够预防感冒。制作方法：取卷心菜中间嫩叶，清洗浸泡片刻后，用开水煮一下，再用蒸锅蒸10分钟，之后用料理机打成你，或者直接用勺子捣碎。

西兰花属根茎类蔬菜，是宝宝辅食的前期。西兰花营养丰富，含有蛋白质、维生素等，维生素c含量位居蔬菜之首。制作方法：清水洗净后，用盐水或淘米水泡一下，泡过后用清水清再次洗净，然后放入蒸锅蒸10分钟，捣碎。