一、跷二郎腿

在平时，很多女性坐着的时候都喜欢跷着个二郎腿，比如现在的我就是跷着二郎腿坐在凳子上，其实，这个姿势对孕妈是很不好的，不仅导致腰部血液流通的较慢，还会导致孕期腰痛，导致孕妈整个身体的重心偏离，很容易伤害到孕妈的脊椎，同时，对肚子里的胎儿也不好，尤其是进入孕中后期，这个姿势很容易挤压孕肚，伤害到肚子里的胎儿。

二、突然弯腰

孕期，孕妈的腰腹部的压力会大大的增加，弯腰的时候尽可能的小心一些，如果突然弯腰很容易拉伤孕妈腰部的肌肉，不仅如此，还会有可能导致突然破水，出现流产或早产的风险。对于二胎妈妈，尽可能的不要抱大宝，如果大宝在你怀抱中乱动，很容易踢到妈妈的孕肚，伤害到肚子里的二宝。

三、垫脚尖

当我们拿较高处的东西时，习惯性的把脚尖垫高才够得到，但对于孕妈，这是件危险的事情，孕妈身体本来就容易重心不稳，把脚尖垫高时很容易摔倒，或者会被掉落的东西砸到，这就得不偿失了，所以，怀孕后，孕妈就不要逞强了，必要时要请别人帮忙才行。