补肾首选五种食物最靠谱!

选择字体大小： 大 中 小 发布时间：2018-09-11 11:44 | 作者：匿名 | 来源：互联网 | 阅读：

男人究竟该吃什么食物来补肾呢?

韭菜

韭菜也叫阳草、壮肾草，如果你有肾虚不坚挺、遗精梦泄等症状，可以常食，而且对男性小弟弟硬起障碍、不持久等也有不错的效果。

核桃

核桃，我们众所周知的功效是健脑，其实它也有补肾的作用。核桃中的蛋白质是优质蛋白，含有的脂肪和蛋白也有补肾的功效，中医上还常用核桃入药，通过食疗，达到补肾健脑的效果。

芡实

芡实具有补肾固精、补脾除湿的功效，含有的淀粉、维生素、矿物质等，都对生殖健康有好处，和枸杞子一起煮粥，既方便，效果也好。

泥鳅

泥鳅含有的脂肪、胆固醇都较少，此外还富含优质蛋白质、脂肪、维生素、铁、磷、钙等。泥鳅味甘，性平，对补肾益气、养肾生精有很好的作用，并且具有调节男子功能的功效，泥鳅中还含有一种特殊的蛋白质，能促进精虫的生成。

虾

虾的肉质松软，容易消化，而且味道鲜美，中医学上认为，虾，性温，具有壮肾益肾、补精的功效;吃虾对补肾益精效果都非常好，而且经常吃虾，也有强身健体的功效。