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自从生了娃，一个小家庭的生活真是发生了翻天覆地的变化~其中，生活方式最该发生变化的，当属新妈妈了。新妈妈产后体虚气弱，一方面要悉心调养，另一方面又要承担照顾宝宝和哺乳的双重任务。科学合理的方法，可以让各位新妈妈轻松度过，守住这9条底线，出月子容光焕发不落病。
不管顺产还是剖腹产，守住9条底线，出月子容光焕发不落病
底线一，月子坐足42天
月子不止30天，子宫恢复孕前大小需要6周时间，也就是42天。
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底线二，科学饮食
应从流食慢慢过渡到正常的饮食，不要刚生产完就吃大补的食物。产后，消化系统的功能需要一段时间才能恢复，可以从粥、面条过渡到稀饭，然后再吃米饭和面食。
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底线三，空气要流通
即使是月子里，房间也要定时开窗换气。开窗换气时，妈妈宝宝可以先去其他房间休息，避免直接着风感冒。
底线四，少玩手机
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底线三，空气要流通
即使是月子里，房间也要定时开窗换气。开窗换气时，妈妈宝宝可以先去其他房间休息，避免直接着风感冒。
底线四，少玩手机
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坐月子的时候，新妈妈的身体抵抗力下降，对冷的东西会特别敏感，此时如果碰凉水,不排除会留下月子病的可能，更不可以用凉水刷牙，到时可能会引起牙齿受惊或是酸痛。
底线六，尽快母乳喂养
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尽早开奶不仅有利于宝宝健康，还能刺激新妈妈的乳头分泌更多乳汁。而且，初乳的营养价值极高，宝宝也不可错过
底线七，避免生气
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产后的女性，由于生理上的变化，精神比较脆弱，加之压力增大，有可能发生产后忧郁症。因此，一定要在家里保持欢乐的气氛，尤其是丈夫应该多体谅妻子，在精神和生活上都给予支持。生气不紧影响恢复还会回奶。
底线九，记得复查
怀孕之后每个孕妈对于孕检都是很在乎的，和医生约定好的时间就会及时去，生怕自己的不积极会给肚子里的孩子造成不良的影响。在生了健康宝宝之后，很多新妈妈一颗悬着的心总算可以放下来了，之后一头扎进照顾宝宝和坐月子的风波中，哪里还顾得上在生产42天之后去做产后恢复检查呢。对于产妇来说，产后42天要做的这项检查是很重要的，能够及时地了解到自己身体产后恢复的情况。
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