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中国妈妈有一个很幸福的地方，那就是在生完宝宝之后，就可以有一个月的休息，这就是月子。坐月子的妈妈不仅要在家里看宝宝，还要在月子期间恢复自己的身体，可以说，孩子的一切几乎都交给了宝妈打理，为了能让宝宝好好睡觉，妈妈的睡眠受到了严重的侵扰，一会宝宝尿了，一会宝宝饿了，可给宝妈累坏了，因此有的宝妈，没有在月子里得到最够的恢复，反而落下月子病。
从这几个点，一下就能看出宝妈有没有月子病，进来看看准不准
想知道自己在月子期间，有没有得月子病，第一个需要注意的问题就是恶露情况，要是宝妈没有及时的将恶露排出，子宫的恢复就很缓慢，而且容易带来很多病症隐患。在一般的情况下，顺产之后，半个月就可以将恶露排出，当然如果孕妇选择了剖腹产，那么可能需要一个月来完成排除。这里恭喜一下刚坐完月子就来生理期的妈妈们，你们的恶露已经成功排出体外。可有的宝妈身体和体质跟一般人不一样，可能需要在坐月子之后的半年或者是一年里才有生理期，不要感觉是自己生病了，这都是月子之后的正常现象，不需要担心。
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第二个方面，宝妈可能觉得是谣传。看身材来分辨自己有没有得到完全的恢复，其实顺产之后，休息好的宝妈们，可能就能得到自己的预期效果，恢复到跟自己生孩子前差不多的情况。但因为在怀孕期间，盆骨被宝宝扩大，如果没有很好的恢复，自然会显得大很多，如果恢复正常的话，很容易看出来，说明宝妈在月子期间产后恢复很好。其实在月子期间也可以用收腹带来恢复自己的身材。
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还有的妈妈是从痛感来判断自己的月子病了，在月子期间没有得到很好的休息，就容易出现疼痛情况，特别是腰部，这个部位的疼痛属于那种前一秒还是好好的，突然就疼的无法动弹，很多宝妈也都吃过这种苦，这是因为自己在怀宝宝的时候，一直将重心放在前端，生下来宝宝之后，重量突然的恢复，身体还没有适应。
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其实想在月子期间得到很好的休息，和家人长辈的沟通可不能少，有些时候可以求助长辈或者老公帮助自己带带孩子，毕竟宝妈也是需要休息的。自己吃的东西还是清淡一点，不能因为自己生完了孩子，就开始放纵自己，合理饮食才能帮助宝妈快速产后恢复。
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