经常熬夜的人，肝损伤、肝炎“不请自来”，学会几招，养肝护肝

选择字体大小：大中小发布时间：2018-09-23 03:19 | 作者：匿名 | 来源：互联网 | 阅读：

经常熬夜的人，肝损伤、肝炎“不请自来”，学会几招，养肝护肝现在熬夜的现象，已经是非常常见了。自古以来，我们的祖先就是，遵从“日出而作，日落而息”的生活规律，所以，在那些老人中，你会很少发现现在的这些疾病。肝脏每天不停的为身体排毒，在晚上的时候，你进入睡眠，它才能进入自我修复阶段，修复毒素对肝细胞造成的损伤，如果你白天吃喝不休息，晚上还熬夜刷剧、玩游戏，肝脏就没有时间进行修复，一天天下去，肝脏的伤就会一点点加重。如果必须要熬夜，那么就应该做好肝脏的保养工作，如何进行养肝护肝呢？熬夜时多喝水多喝水不仅能补充体液，还能够促进肝脏的新陈代谢，加快毒素的排出，减少毒素对肝脏的损伤。熬夜后补午觉如果晚上熬夜，中午不睡，那可不是肝损伤这么简单的问题了，身体的其他系统，也会因此发生影响。熬夜多吃香蕉香蕉是很多人，都比较喜欢的水果，香蕉具有促进肝细胞再生、调节人体免疫力的作用，从而起到保肝护肝的效果。