这种男女皆宜、治病健体又美容养颜的干草，大家应该都不陌生。正所谓“手执艾旗招百福，门悬蒲剑斩千邪”，每到端午节的时候，家家户户都会在正午之前，在门楣上悬挂艾草和菖蒲，求的就是趋利避害，给自己带来一年的平安百福。

我们今天要给大家讲的，就是传说中有驱邪治病功效的艾草，其实它的驱邪，主要也是因为它能驱除病邪，所以能帮人消灾解难。

那么，看似毫不起眼、浑身土气的艾草，都有什么功效呢？根据李时珍《本草纲目》记载：“艾以叶入药，性温、味苦、无毒、纯阳之性、通十二经、具回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎”等功效，相当广泛，也难怪我们的祖先会选它作为护佑健康的仙草。

不过，艾叶不像荷叶可以直接吃，它的味道实在不可口，所以《本草》说“艾叶能灸百病”，传统上我们经常用艾条、艾绒来进行艾灸。但是如果你找不准穴位，也不熟悉艾灸这种养生方法，这里给大家介绍一种更安全、更方便的办法，那就是用艾叶泡脚。

泡脚有多少健康益处大家应该有所耳闻，如果加上艾叶做一个药草浴，就更能给你带来惊喜。这个方法我试过，不仅可以补足肾气、赶走湿气寒气、祛除脚气脚癣、赶走虚火，而且还能改善女性因为虚火所导致的黑眼圈。

具体方法是：拿一小把艾叶，放在干净的锅里，加入适量清水，大火烧开后再熬煮10分钟左右就可以了，把水自然晾凉，到40摄氏度左右的时候，就可以泡脚了。等水有点凉时，再加点热水，泡到全身微微出汗去睡觉就可以，不要等到大汗淋漓。

除了用艾叶这一种药草泡水，我们还可以再加入其他药材，比如加入花椒，治疗脚气、湿疹的效果会更好；加入红花，活血的功效更好；加入生姜，散寒除湿的效果更好；而加入盐一起泡，去虚火的功效会锦上添花。

泡完脚以后，可以适当喝点温水。并且，由于你在用艾叶驱寒补肾，这时候就不要贪食寒凉了，也要多注意休息，会更容易看到立竿见影的效果。

不过，艾叶虽好，也不是谁都可以泡脚的。大家需要注意的是，阴虚血热的人不适合用艾叶泡脚，因为艾叶本身是散寒的，对这些人来说是火上浇油。而正在发烧的人、低血压、糖尿病患者、严重心血管疾病患者、脚部有皮肤病者，则需要在医生的指导下泡脚。如果没有医嘱，自己不要随便泡。另外就是，用艾草泡脚也不是每天都要泡的，一周2到3次就可以了。