每天晚上坚持用醋来泡脚，四大好处找到你，早用早知道

1、防脚气

脚气发作让人感到非常苦恼，有脚气的人不仅脚会有发痒脱皮现象，还会散发出臭味，这都是真菌感染所导致，白醋本来就有杀菌效果，因此坚持用醋泡脚可以起到杀菌清洁的作用，每天晚上睡觉前，在半盆水中加入100到150克白醋，用来泡大概半个小时左右，长期坚持，定能有效改善脚气症状。

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2、治疗睡眠障碍

晚上睡觉前用白醋泡脚半个小时，能够协调交感神经和副交感神经的兴奋程度，调节松弛紧张的神经，调和经络气血，改善睡眠质量；白天工作紧张的女性白领经常用白醋泡脚还能缓解腿部肌肉，减轻穿高跟鞋的压力。

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3、促进血液循环

有的人一到冬天就会出现手脚冰凉的现象，这与身体气血循环不畅有关，多用白醋泡脚能够帮助加速身体的血液循环，改善身体因长期缺乏运动或是因疲劳导致的缺氧现象，帮助人体新陈代谢，改善手脚冰凉的情况。

4、滋润肌肤

有的人在干燥的秋冬季节脚部就会出现干裂脱皮的现象，这种情况下试试连续一个星期用醋来泡脚，白醋能够渗透足部表层的皮肤，增强血液循环和皮肤弹性，坚持一段时间我们会发现，不但脚部皮肤干燥的情况有所改善，全身的皮肤都会变得更加有光泽。

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白醋泡酒的具体方法：

用白醋加蒜一起泡脚杀菌效果更好，白醋呈弱酸性，具有不错的收敛效果，而大蒜本身也具有收敛和吸附异味的作用，用两者结合泡脚，不但可以破坏真菌滋生的环境，帮助改善足部的皮肤，还能促进机体血液循环，有效治疗失眠。

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白醋泡脚的注意事项 ：

白醋一定要加入清水稀释之后才能用来泡脚，以脚放进水中没有刺激感为佳，但是脚上有伤口的人最好不要用醋泡脚，因为伤口部位本来就有细菌，这种情况下用白醋水泡脚，细菌随着白醋水流入皮肤伤口，容易引起伤口发炎。

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总而言之，醋对我们的身体益处多多，如果长期坚持用醋泡脚，既可以杀菌，又可以缓解疲劳，提高免疫力，促进我们的睡眠质量。