从头发颜色看健康，怎样拥有乌黑浓密的好头发？

选择字体大小： 大 中 小 发布时间：2018-10-07 14:58 | 作者：匿名 | 来源：互联网 | 阅读：

我们平时看人的时候，一定是先从头看起，头上占面积最大的不是五官，而是头发。头发是人身体非常重要的组成部分，虽然平时梳头或者理发的时候从来没有人可惜它，但我们的每一根发丝都与内脏有着密切联系。从头发的颜色，完全可以推断出身体内脏的健康情况。

原因很简单。当肝血非常充足的时候，头发就能得到充分的营养供应；当肾精没有出现亏损时，头发也会生长得更加旺盛。在头发和五脏之间，还需要脾脏去运化。正是脾脏，把肝血和肾精的营养输送到头发上。因此，如果一个人的头发出现问题，也有可能是因为他的脾脏并不太好。就好像管道出现问题时，再强大的水压也无法给高楼供水。

头发枯黄、细软，或者出现白发，这都说明人身体的肾气开始出现不足。小孩子刚开始长头发的时候，一般都是又黄又软，这是因为孩子自身的肾气还没有填充起来，属于正常的生理现象。老年人之所以会出现白发，尤其是一些四五十岁的中壮年劳力也会早早出现白发，是因为随着年龄的增长以及对体力的过度消耗，肾气耗损严重，这也是很多上了年纪的人经常出现腰膝酸软以及耳鸣、盗汗的原因之一。

如果青少年出现白发，也就是俗称的少白头，可就要多加注意。后天性少白头引起的原因很多：营养不良，缺乏蛋白质、维生素等以及焦虑紧张的情绪都会使头发变白。另外甲状腺机能失调也可致使生出灰白发。除了以上原因外，因年少无知而对肾气的人为损耗，再加上肝郁血热并且脾脏虚弱，也会出现少白头的现象。我曾接触到的病患中，许多少白头的患者脾气秉性都不好，遇到家长和老师的指责时非常容易大动肝火。还有一部分学生群体，因为思虑过盛，忧思加重肝部的问题，除了会引起早生华发的现象外，逐会出现睡眠不足、忧郁的症状。

其实要解决这个问题也并不太难。肝热者，可以用炒决明子、、生地代茶饮；多吃清凉的饮食，比如梨、柚子，绿叶蔬菜如黄瓜、萝卜等，但不要吃荔枝、橘子、牛羊肉等容易上火的食物。轻微的肾气不足，可以多吃些黑芝麻、核桃、大枣等。

所有的药物都只不过是补益的作用，针对青少年白发的问题，根本上还是要减少生理上的损耗，心理上要放轻松，去思寡欲，才能慢慢调整过来。

而甲状腺功能低下；高度营养不良；重度缺铁性贫血和大病初愈等，都会导致机体内黑色素减少，使乌黑头发所需要的基本物质缺乏，黑发会逐渐变为黄褐色或淡黄色。如患系统性硬皮病、系统性红斑狼疮时头发不仅会变黄，还会大量脱落。如果青少年在出现头发枯黄的同时，还容易在夜间出现腿抽筋等现象，那证明是身体缺少钙。另外，经常烫发也会使头发受损而发黄。

人体内缺少所必需的几种矿物质元素或者维生素，如钙、铁、锌等时，头发还容易出现末端分叉的现象。多吃富含蛋白质的食物，有助于改变这一情况。