用玉米麦芽来做粥，健康营养，感兴趣的可以一起来学习

选择字体大小： 大 中 小 发布时间：2018-10-09 11:47 | 作者：匿名 | 来源：互联网 | 阅读：

说到粥我想你们每个人应该都会做，但你们是否知道自己做出来的有没有营养呢，而我今天要给你们讲的就是一个合理搭配的东西，先来说一下这个粥的名字吧，很简单的名字就是叫做玉米麦芽红薯粥，不知道有人听过吗，感兴趣的朋友可以跟着我一起来学习一下。

你们如果想自己把这个粥给做出来，就需要辛苦一些，首先就是需要你自己出去买一些材料，可以去附近的超市当中或者选择一些菜市场都可以买到的。

其实你要买的东西并不是太多，就需要你在菜市场当中买到四种东西，这第一个就是这个玉米片还有这一个燕麦片，这两个需要买的量并不用太多大概就是买50克左右就可以了，其他的你还要买红薯1个，白糖适量，当这些你买完以后就可以跟着我一起来尝试一下，看你能不能给做出来吧。

做法:

①现在这第一步就是需要你把从菜市场当中买过来的这一个玉米片还有买来的这个燕麦片用一些流动的清水洗净，然后拿出来一个碗在里面接入一些清水然后把这些东西给放进去稍微浸泡一会，拿出来备用就可以了；同时还需要把从菜市场当中买过来的这一个红薯去皮切块，拿出来一个盆子接入一些水放进去以后用水浸泡10分钟。

②下面这一步就是要找出来一个锅在里面接入一些清水然后就可以把一个红薯给放进去了这个时候就可以大火煮开后换小火，至将熟时加玉米片、燕麦片，粥稠时加入白糖就行了，做这个东西从开始准备到最后全部完成中间所要用的时间就是30分钟左右就可以弄好了。

你们知道做这个粥怎样做出来的粥味道才能够更加好吗这里你就可以听我说一些自己的建议红薯最好选用黄瓢的，黄瓢红薯煮熟后，口感沙软，味道香甜，也较易消化。

我再来给你们说一下这个有哪些作用吧我希望你能够把我说的这些给记住而这些对你也会有用的那就是早上食用促进肠还有胃消化吸收、补充体力，还能清除体内毒素、降低胆固醇同时还可以达到预防高血压等症。

玉米片和红薯含糖量较高，糖尿病患者不宜多食，给小儿食用时要将红薯煮烂，并适量喂食，否则易造成小儿消化不良。

不知道你们有没有把这个粥给学会呢。我想应该有人没有学会那原因是因为我讲的太快还是你没有用心来看呢，我想你现在可以重头再看一遍。而这一遍你一定要用心来看。只有这样你才可以把这个粥的做法给学会呢，当你学会最后就可以让你的老婆来尝一下。毕竟这个粥对人有很多好处呢。你说呢？

我也希望你可以把这个给学会，只有这样你才可以把它做给你的家人来吃，不然的话没办法做的，其他的也不需要什么技巧，就是你多用一点心还有就是自己在平常多动一下手就可以了。