月子期间总让宝妈多喝红糖水，红糖水的功效你都知道吗？

选择字体大小： 大 中 小 发布时间：2018-10-13 11:21 | 作者：匿名 | 来源：互联网 | 阅读：

总有人调侃，男人看到女性痛经只会说多喝热水，对疼痛一点不能感同身受。如今生存欲爆棚的男人们学会了说，多喝红糖水，好想学会了一个了不起的技能。

除了来月经的时候，很多宝妈都知道，生完孩子应该多喝红糖水，这是个从前就有的习惯。还在70、80年代的时候，红糖还是个稀罕物，只有坐月子的女性才能吃上红糖水煮鸡蛋，甚至是看望刚生产完的宝妈时，提上两大包红糖都是一件很光荣的事。如今虽然红糖不是什么贵重物，但是老一辈总会提醒生完宝宝的女性，多喝红糖水。

红糖水是对女性有什么奇效吗？为什么痛经、生娃、不舒服都让多喝红糖水呢？

恢复体能

红糖中富含胡萝卜素、维生素和铁、锰等矿物质，且营养成分很容易被人吸收。宝妈们刚分娩完，体力消耗很大，产后喝红糖水可以尽早赶走疲劳，恢复体力。

利于宫缩

生产过的宝妈都知道，产后会有排恶露的时间。红糖水有助于促进子宫收缩，加快排恶露的进程，还能让子宫尽快恢复，让宝妈受损的的身体及早恢复。

活血化瘀

产后宝妈体内淤血可能会引起要腰酸背痛、小腹胀痛的问题，红糖有活血化瘀的功效，喝点红糖水可以有效缓解这些症状。

通便利尿

红糖中的葡萄糖是有效的利尿剂，宝妈们因为子宫压迫、长期卧床等造成的排尿不畅的问题可以通过喝红糖水缓解，有利于宝妈的泌尿系统正常作用。

而且红糖水还能通肠润便，可以减少宝妈便秘。

红糖水虽好但是不能多喝，因为其活血化瘀的功效会使产后恶露增加，造成失血性贫血，反而不利于宝妈子宫恢复。另外，产后很多妈妈都懒得动弹，喝多了糖水摄入糖分过多会引起肥胖，不利于身材恢复。

产后的一个星期是喝红糖水的最佳时间，这时候可以每天喝30克红糖煮的水。红糖水应该单独饮用，避免其中的矿物质元素与其他事物混合产生对人体有害的成分。

对于痛经的女性来说，喝红糖水之前一定要注意区分，自己是不是因为体寒痛经，体寒痛经的女性可以通过喝红糖水缓解。如果是热性体质的女性，经期喝红糖水是火上浇油，会加重出血。