肾脏“怕三又怕四”，其中前三个，你若也有，尽早改过来

选择字体大小： 大 中 小 发布时间：2018-10-23 08:36 | 作者：匿名 | 来源：互联网 | 阅读：

肾脏乃“先天之本”，一个健康的肾脏能够缓解机体衰老。如果肾脏出现了问题，那么尿液过滤毒素的能力就会下降，尿液中的毒素累积在肾脏中，使得很多人的肾脏提前衰竭，患上了肾虚、肾亏，肾衰，以及尿毒症等疾病。肾脏虽然掌管排毒，但并不是“百毒不侵”，它其实很“娇贵”——怕三又怕四！

肾脏最怕“憋，熬，累”，还怕这“4高”，真是“怕三又怕四”！

1.熬

肾脏最怕熬夜，因肾主收藏，而熬夜对身体来说是一种很大的消耗。消耗的多了，身体藏的东西必然越来越少。日落而息日出而作是最好的起居方式，晚上睡眠最迟别晚于11点。

2.憋

憋尿最伤肾，长时间憋尿，尿液在膀胱里太久很容易繁殖细菌，细菌会经输尿管逆行到肾，导致尿路感染和肾盂肾炎。这类感染一旦反复发作，能引发慢性感染，不易治愈。不仅会出现腰酸背痛、尿频尿急等症状，还可能发展成为急性尿毒症。

3.累

工作特别繁忙和劳累，身体经常会出些“小毛病”。很多人累出了肾炎。因为人在疲劳状态下，加上工作、精神紧张，特别容易造成人体抵抗力下降，经常如此会导致反复的细菌、病毒感染，就会损伤肾气，导致肾气虚，出现腰酸腿痛、腿肿、尿中泡沫增多且不易消退，血尿，夜尿增多、尿量减少等症。

4.高尿酸

尿酸产生过多和/或尿酸排泄减少,均可导致高尿酸血症,有的可导致痛风，严重的还会出现肾衰竭，牵连到肾脏。

5.高血糖

糖尿病的患者因为缺乏胰岛素的正常功能，糖分不能进入肝脏、肌肉和大脑等器官，转而进入肾脏、眼睛和神经等组织，增加了这些组织细胞的负担，不稳定的血糖将持续损伤这些器官。

6.高血压

高血压已成为全世界危害人类健康的重要问题，除了并发严重的心血管疾病以外，其次就是对肾脏的损害会随着高血压病程的增长而日益加重。

7.“高频率”

这里的高频率指的是夫妻生活，房事不节制对肾精、肾气的伤害很大，尤其夫妻到中年以后，一定要注意房事的节制。每周夫妻生活超过3次以上的人群比较容易发生肾脏感染。每周达4至5次，或每次夫妻生活时间过长，都是过度行为。