常喝小米粥的人，身体不会差，火气全消，肠胃健康了，常食显年轻

选择字体大小： 大 中 小 发布时间：2018-10-24 13:30 | 作者：匿名 | 来源：互联网 | 阅读：

常喝小米粥的人，身体不会差，火气全消，肠胃健康了，常食显年轻

熬小米粥的时候要先将锅里的水烧开，再下入小米。小米具有滋阴养血的功效，可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助她们恢复体力。所以还被作为镇静安眠的食疗保健品。

小米饭营养丰富，但熬起来并非易事。还可以治疗脾胃虚热、反胃呕吐、消渴、泄泻等疾病。用小米熬粥不仅好吃，而且是上好的营养食品。

小米粥的硒含量也很高，应该经常食用。小米粥医生都建议经常喝，对于病情恢复都有着非常好的作用，是非常不错的养生粥，一定要经常喝，可以大大降低肠胃疾病的发生。实际上，无论是反胃、热痢、虚损都与脾胃功能欠佳有关，所以小米最主要的功效，就是补脾胃。

防治消化不良。这两者都是早餐的最佳选择，但是搭配一起吃会不太好消化，更会引起肠胃不适，严重可能会引起肠胃病，这样子就会造成胃负担，早上就让胃承受这么多是很不健康的，所以以后吃早餐的时候要避开这两种。小米粥的养生功效，正如《本草纲目》所记载——“治反胃热痢，补虚损，开肠胃”。

小米粥放点花生，很多老年人喜欢这样喝，更重要的是养生，花生被称为，动脉清道夫，可以清除很多种毒素，而且花生皮衣中含有一种物质叫白藜芦醇，这还是一种很强的抗癌物。而且大豆脂肪可以阻止胆固醇的吸收，所以大豆对于动脉硬化患者来说，是一种理想的营养品。小米磨成粉，可制糕点，美味可口。

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