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红薯,含有丰富的营养物质和膳食纤维,可润肠通便、抗癌养颜。红薯的吃法,多种多样,可当主食,可做点心。今天和大家分享一下:红薯山药豆浆的吃法,营养丰富,做法简单,喜欢的朋友可以一试。
将红薯(80克左右),洗净、去皮,切成小块。
山药50克,洗净去皮,切小块。
黄豆30克,提前用清水浸泡5小时左右(可以在头一天的晚上泡好)
燕麦、冰糖适量。将以上食材,放入豆浆机中,加入清水至豆浆机的上下水位线之间,选择五谷豆浆功能即可。
当豆浆机停止工作时,红薯山药豆浆就做好了,仅仅十几分钟,营养又美味的红薯豆浆,一定会带给你一天的好心情。红薯山药豆浆,可以润肠、通便、养颜,喜欢的朋友可以一试
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