顺产产后有哪些注意事项?

选择字体大小： 大 中 小 发布时间：2018-11-06 15:18 | 作者：匿名 | 来源：互联网 | 阅读：

顺产产后有哪些注意事项？经历过两次顺产的二孩宝妈来解答你的疑惑。

顺产产后，最重要的事情莫过于坐月子了，月子做不好，给妈妈带来的可能就是无尽的烦恼。

产后坐月子的时间

传统上我们说的坐月子是满一个月就可以，但科学的研究表明，至少需要6周，产妇的身体才能够得到恢复。所以顺产之后，你需要坐满42天的月子，来恢复你的身体。

产后的饮食

产后的运动

有些宝妈产后急于恢复身材，早早开始运动减肥，其实你的身体需要一个恢复期。刚生产完毕，你可以下床稍作运动，这样有利于更好恢复，而后，逐渐的你可以做些产后瑜伽、散步等轻柔运动，剧烈运动则需要等到产后6个月的才可以。

产后的清洁

顺产之后恶露会持续两周到一个月左右，所以你需要每天用水进行清洗（我们这边医生会推荐水中加入少许高锰酸钾）；顺产之后一周之后即可洗头洗澡，注意避免着凉，选择淋浴而非盆浴，平时出汗多也可以用毛巾擦拭。刷牙洗脸洗脚这些，每天都可以进行，不必按着老一辈的说法让自己委屈。

其他

产后至少需要42天身体才能恢复，所以同房的时候则需要在身体恢复之后才进行； 产后42天建议去医院做好身体恢复情况的检查； 产后注意休息，不能觉得没事干就刷手机，这样眼睛很受伤，应该以多休息为主； 产后宝宝作息没规律，妈妈可以跟着宝宝多睡，养好身体最重要。