黄体破裂要人命？女人经期做运动其实也没那么严重

选择字体大小： 大 中 小 发布时间：2018-11-13 09:57 | 作者：匿名 | 来源：互联网 | 阅读：

女性月经期间需要注意的问题比较多，经期要做好相关的护理工作，经期不宜剧烈运动，否则会引起黄体破裂，会给身体造成严重的损伤，月经期间可以做些轻柔的运动，适当运动能促进血液循环，可促进经血顺利排出，前段时间曾有新闻见报，有女子在经期期间跑步结果导致黄体破裂，所以真的有那么严重吗？

经期适宜做运动吗？

1、经期时要注意休息，但不是说绝对不能运动，卵巢中的黄体受到外力影响破裂出血只是偶然的事件，不过经期要选择轻柔的运动项目，月经期间散步或慢跑能促进人体血液循环，可以促进体内经血的顺利排出，能缓解经期不适的问题。

2、月经期间需要注意的问题比较多，经期尽量做好身体的调养工作，增加微量元素的摄入量，经期要注意营养的合理补充，并且要注意避免剧烈运动，剧烈运动会影响到身体的健康，甚至会影响经血顺利排出，月经期间要注意饮食调养。

3、女性在月经期间要注意情绪的调节，月经期间要保持私处的卫生，经期很容易滋生细菌，容易导致妇科炎症的发生，月经期间做好护理工作，可以避免妇科炎症的产生，月经期间尽量选择棉质的裤子，不要穿紧身的牛仔裤。

经期做运动注意事项

1、经期运动要选择舒缓的运动，不要做激烈的运动，避免让身体过度疲劳，否则会对身体造成损伤，并且要注意饮食结构的调整，不能吃寒凉的食物，月经期间需要注意的问题比较多，尤其是在运动方面要注意选择轻柔的运动。

2、月经期间注意不能游泳，游泳虽然能够减肥，但是经期游泳容易导致细菌滋生，会诱发多种妇科炎症，而且会严重影响到子宫及生殖道的健康状况，游泳会增加子宫感染的几率，因此月经期间要注意最好不要游泳。

3、经期是女性特殊的生理时期，女性在月经期间不宜进行运动减肥，尽量选择散步或慢跑的运动，是比较健康的运动项目，有利于女性经期锻炼，月经期间要注意多休息，千万不要让自己的身体过度疲劳，否则可能会影响到机体的健康状况。

经期做运动会导致黄体破裂吗？经期剧烈运动会引起黄体破裂，因此月经期间要选择轻柔的运动项目，月经期间可以做运动，但是要选择散步或慢跑的方式，月经期间不能游泳，游泳会影响到子宫健康，也会导致生殖道感染，月经期间要做好相关护理。