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从奶水不足到变身“奶牛”, 原因竟在一杯酸奶上 宝妈们都学学

选择字体大小: 发布时间:2018-11-19 07:29 | 作者:匿名 | 来源:互联网 | 阅读:

很多妈妈都知道母乳是小宝宝最好的食物,但现实中总有各种无奈,让妈妈们早早地就给孩子加了奶粉,事后想再追奶又困难重重。



其实真正奶水不够的妈妈少之又少,大部分「奶水不足」,都是「自己觉得自己奶水不足」。不信看看这些坑,不少妈妈都踩过:

没涨奶,你这是奶水不足;
乳房太小,你这是奶水不足;
不能挤出奶,你这是奶水不足;
奶水比较稀,你这是奶水不足;
宝宝总哭闹,你这是奶水不足;
宝宝总是张着嘴,你这……
还是奶水不足……
耿直的小编就想问一句,这也是奶水不足,那也是奶水不足,到底足不足,不是应该先问问宝宝的意见吗?

只要奶水能满足宝宝的生长需要,小家伙一天天越来越结实,就没有不足!

只有当 24 小时用不到 4 片尿不湿,或更换尿布少于 6 块,大便量少于 3~4 个硬币大小,大便是绿色稀便,体重增加变缓,才真的需要考虑可能是奶水不足,宝宝不够吃。



别因为那些所谓的奶水不足的信号,就给宝宝加奶粉。宝宝吃了奶粉,妈妈亲喂的次数减少,母乳才真的会越吃越少。

小编打个比方,我们可以把乳房想象成一个产奶工厂和储存仓库,宝宝是订货商,妈妈是供应商。如果妈妈产的奶总是被宝宝吃光,产奶工厂总是在工作,仓库里总是空空的没有奶,供不应求,大脑认为奶水需求高,就会指挥多生产一些奶水。但如果仓库里总是满满的,宝宝不需要那么多,供大于求,大脑认为奶水需求少,就会下令少产些奶。但就算加了奶粉,只要能正确追奶,也是有可能变成「奶牛」,再度实现母乳喂养的。

多亲自喂奶



小编前面已经解释了产奶的原理,要想多产奶,就要经常让乳房处于「空空如也」的状态,这样大脑就能知道奶水不够吃,要多生产。对出生3月以内的宝宝来说,一般一天需要喂 8~12 次,甚至更多。要注意两侧乳房都要喂到,一侧完全排空之后再换另一侧。亲喂实在是不够,再补充奶粉。
不要等到已经涨奶了再去喂奶,因为涨奶本身,就是在告诉大脑,产的奶太多了,仓库装不下了。

如果妈妈已经在上班了,或是宝宝比较大,不需要喂那么频繁,妈妈可以定时用吸奶器或者手挤奶,增加排空次数,夜间也要及时排空。

总之,就是要告诉大脑,我要当「奶牛」!

一定休息好



很多奶水不足的新妈妈容易犯的一个错误就是着急,生怕孩子饿坏了,全天24小时,包括睡眠时间在内,都在担心孩子这孩子那,导致自己没休息好,精神状态极差。这样不仅会影响奶水分泌,也容易让妈妈对喂奶产生抵触情绪。充足的睡眠和休息,是奶水正常的分泌的保证。因为妈妈体内的催乳素和生长荷尔蒙在睡眠中都会得到提升,提高泌乳量。所以奶水不足的妈妈更应该好好休息。

确保哺乳姿势正确



如果宝宝早期用过奶瓶,很可能会使用吃奶嘴的方法衔乳,只含住乳头,在吸吮过程中,不仅会弄疼妈妈,还不能有效地排空乳房。

正确的衔乳应该是,宝宝的嘴巴张大,下嘴唇外翻,下巴贴着乳房,嘴巴要含住妈妈的乳头以及大部分乳晕,如果妈妈的乳晕比较大,那就是宝宝嘴巴上面露出的乳晕要比下面的多。

特别重要的是,妈妈在哺乳过程中应该是舒适的。如果显得不自然,那姿势一定存在着问题。

亚麻籽油拌酸奶喝

不要小看这一杯酸奶,它用可以促进乳汁分泌,提高乳汁质量,同时起到润肠促进恶露排出,有利于消除怀孕期间积累的小腹脂肪,调节产妇新陈代谢,促进体型恢复,常食亚麻籽油对于皮肤有一定的美容功效,除此之外亚麻籽油中的亚麻酸还有利于婴幼儿的智力及视力的发育,所以奶水不足、恶露排出较慢和孕后小肚子严重的女性都可以坚持食用亚麻籽油。



有需要的宝妈不妨拿一瓶试用装试试看,喝过的都无一差评,都说效果好,最后祝宝妈都变身大“奶牛”,孩子都变成小乳牛,嘻嘻!


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