现在“月子病”非常的普遍，很多宝妈在坐月子的时候都缺少经验，有的宝妈还要自己照顾自己，但是这段时间其实和孕期一样是非常重要的，只有好好的把月子做完才算真正的完成生娃这个任务，坐月子是一收尾工作，但也是一切的开始，这不仅关系到宝妈自己的健康，对宝宝的成长也会有很大的影响。

以下这些后遗症，都可能是没坐好月子导致的

1. 经常腰酸背痛

因为怀孕的时候，宝妈的身体自然的分泌一种激素帮助宝妈打开自己的骨盆，宝妈的韧带和某些关节因为这种激素也会比较松弛，这种情况本来是可以慢慢的恢复的，但是如果月子没有坐好，过于劳累，关节不但没有恢复还有了压力，出月子就会出现腰酸背痛的情况。

2. 关节一受寒就疼

因为月子期间宝妈的骨缝是处于打开的状态，如果月子期间着凉了，等出了月子，关节处只要一受寒就会非常的疼。

3. 脸色差，眼睛肿

一个人的脸色可以非常直接的反应一个人的身体状态，如果出了月子之后脸色经常非常的苍白，很可能是月子里营养没有补足，面色红润才是月子坐好了的表现。如果是眼睛肿了，或是视力出现问题，很可能是坐月子的时候因为哭泣导致的。

很多宝妈也想好好坐月子，但是不管什么情况，坐月子时这几个行为都不要有

1. 月子期间经常做家务

在一个家庭中女人永远都是家务的承担者，在坐月子的时候有的宝妈觉得自己的没什么事儿，就做一些简单的家务，如果不会累到还好，但如果过量的家务是不利于宝妈子宫收缩的，容易导致子宫下垂。尤其是下蹲这个动作，很容易让宝妈落下“腰酸背痛”这个病根。

2. 月子期间把自己捂得太严实

宝妈们都知道月子期间不能受寒这个理，尤其是家里有老人的，甚至不允许宝妈洗头洗脸，不洗头不洗脸真的完全没有必要，也不用捂得太厚，如果因为捂得太厚，身体出汗，宝妈不仅身上非常的难受，而且还会让身体更虚弱。

3. 月子期间经常哭

有的宝妈因为觉得委屈坐月子的时候就会忍不住哭，坐月子经常哭，不仅容易出现奶水不足的情况，还会让宝妈视力受到影响，甚至留下眼睛疼痛和见风流泪的症状，对宝宝和自己都不好。

宝妈为了自己也为了宝宝，坐月子的时候不能逆来顺受，还要保持心情愉快，身体才能恢复的更快一些。