常言道“养生，必先养心”，我们的心脏乃君主之官，主要给血液流动提供压力，从而将血液说输送到各个身体的部位，起到健康保健的作用。心脏的健康与否，可以说是直接的关乎到人的寿命，心脏每一次的跳动，都是一次生命的延续。一旦心脏不好的话，就会诱发冠心病、心梗，甚至是猝死等危险性出现。

进入到立冬后，气温下降，饮水量减少，排汗或排尿量也相应的减少，很容易导致心脑血管疾病的出现，危害到身心的健康。如何知道自己的心脏好不好，我们的五官可以说是最直观的表现，一旦出现这5种表现的话，抓紧时间护心脏为最佳，不妨与小编一起去了解一下吧！

心脏好不好，看“五官”，动一处，吃二红，弃三习，心脏会变好！

我们的五官一般指的是：眉、眼、耳、鼻、口、一旦心脏出现毛病的话，五脏就是心脏的警报器，从而会作出相应的反应。

1、眉—干枯脱落、变短

对于气血充足的人来说，多半眉毛厚重、浓密；反之的话，心脏亏损，导致导致心血运行不畅，是气血不足所引起的。

2、眼—眼睑长黄瘤

眼睑黄瘤一般存在与心脑血管或高脂血症等患者的身上，因人体的脂质代谢紊乱，从而在眼部表现出现。

3、耳—耳垂出现皱纹

耳垂上出现皱纹，医学上称之为是“耳褶心征”，对于心脏病、冠心病的患者来说，乃早期的信号。

4、鼻—鼻梁长皱纹

冠心病患者的早期症状会出现鼻梁长皱纹情况出现，医学上称之为是鼻褶心征，出现这种情况，多半是心脏出现了问题。

5、口—嘴唇青紫色

心脏损伤，导致供血量、供氧量严重不足，导致患者嘴唇出现发紫的情况，需要检查心脏的问题了。

心脏不好，难逃这5个表现，需“撇弃三习、多吃二红、需动一处”

撇习三习

1、撇弃暴饮暴食

不管是吃饭过快，还是饮水过猛，都是会导致心脏承受不了压力，导致衰竭，从而增强血流量飙升，加重心脏的负担性，引发高血压、糖尿病、动脉硬化等心脑心脑血管疾病，增加心梗的发生率。

2、撇弃易怒的习惯

中医认为，心主神明，一旦心功能平衡则气血运行畅通，反之的话，就会导致失眠多梦、狂躁烦闷等情况。据数据研究表明，长期的出于易怒、生气、不良情绪之下，会导致心律不齐、心肌缺血、急性心肌梗死的情况。

3、撇弃熬夜的习惯

进入到快节奏的今天，工作压力过大，而熬夜对于身心的危害性非常的大。据数据研究表明，长期的出于熬夜，导致睡眠不足，是高血压的致病因素，严重的情况下，会导致猝死，不但会伤害到心脏，还会影响到五脏六腑的健康发展。

多吃二红

1、西红柿

西红柿含有丰富的胡萝卜素和番茄红素，具有抗氧化在内，有效的增强机体的免疫力，对于心脏健康非常的有益。据数据研究表明，西红柿可以保护血管，降血管内的垃圾和毒素进行有效的排出，从而对于心悸、高血压、心脏病等具有很好的护心作用。

2、红石榴

红石榴性温，味甘，入肺、肾、大肠经，其中所含的维生素C、石榴多酚和花青素等物质成分在其中，具有很好的排毒和抗氧化的功效，促进人体的新陈代谢，有助于消化、软化血管、降压、降脂、降胆固醇等多种功能，避免心脑血管疾病的发生。

需动一处

甩手

一套5分钟的甩手操，从而可以让疾病全远离，适用面非常的广泛，其操作也非常的简单，进行甩手的运动时，从而可以刺激到血液在血管内的运行和循环，疏通血管，使得气血运行，将一些坏死细胞内的毒素进行有效排出，从而增强血液循环，强健心肺功能，起到护心保健的作用。