肝脏是身体一个很重要的造血排毒器官，平时你的习惯作息，时时刻刻都会影响到肝脏健康。

当肝脏出现毛病的出现，身体是有一些征兆出现的。

当肝不好时，身体会有这几个“症表现”，符合的人需要引起重视了！如果没有，说明你肝很好。

1、入睡困难

有的人躺床上就呼呼大睡，有的人翻来覆去睡不着。这可能跟肝气郁结、气血亏损有关，平时爱发怒、体虚怕寒的人入睡会困难，严重的人还会出现神经衰弱的情况，稍微有点动静就会醒来。

2、起夜2、3次以上

有的人晚上要起来两三次上厕所，这是在提醒你肝脏或者肾脏出现问题。如果你时间集中在凌晨1点-3点，有可能是肝脏排毒代谢功能出现了障碍。

3、凌晨经常性醒来

一般肝脏排毒跟休息时间是在凌晨1点到3点之间，如果总是这个时间醒来，可能是肝脏受到了伤害，比如平时总是发怒过悲、熬夜导致。

4、牙龈出血

刷牙的时候总是出血，这是牙龈凝血机制出血了问题，可能是慢性肝炎，肝细胞受损，导致肝脏的凝血因子不足，这时一定要多注意。

5、晚上抽筋

肝主筋，当肝脏毒素过多，会影响身体的健康，而半夜小腿抽筋的话，除了是缺钙，那么就是肝脏问题导致的。

出现肝脏排毒问题、肝脏受损，怎么办？平时几个方法助你养肝护肝！

1、坚持枸杞水

每天10颗枸杞泡水喝，能帮你清肝明目，降低肝脏毒素，有补血养血的作用，尤其是办公白领，坚持喝此茶能够让你保护肝脏。

2、保持好心情，少发怒

不良情绪是导致肝脏疾病的一大原因，减少过悲过怒、压力过大紧致的情绪，保持平和心态，正面情绪有助于肝脏健康。

3、一周一次猪血

猪血能帮助肝脏排毒，清除血管垃圾跟毒素，早上一份猪血汤能够请走体内的废物。

4、不要熬夜

经常熬夜会伤害各个器官，尤其肝脏，排毒跟休息都受到阻碍，会让肝脏加重负担，养肝的人需要做到早睡，多运动。坚持一段时间，肝脏功能会逐渐增强。