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年夜饭必备的12道素菜下酒菜, 解荤解腻非常爽口, 一起过个健康年!

选择字体大小: 发布时间:2018-11-26 17:17 | 作者:匿名 | 来源:互联网 | 阅读:

干煸菜花



材料:菜花、五花肉、青蒜、干辣椒、生抽、豆豉辣酱、盐、鸡精、料酒、糖、

步骤

菜花洗净掰开,五花肉切片,青蒜切段

锅内倒少许油,烧热,放入五花肉小火双面煎至微黄

放入葱姜蒜和风味豆豉酱,炒出香味

下入菜花煸炒,放入料酒和生抽,加少许白糖,最后放入青蒜断生,加入适量盐和味精调味即可

尝一口,还不错!

虎皮尖椒


材料:尖椒6个、大蒜适量、生抽适量

步骤

尖椒冲洗干净

切蒂去茎去籽,沥干水分

炒锅内放油,油开后下入尖椒

小火煎,用铲子压一下慢慢煎

待一面出现虎皮的时候就翻面

两面都煎出虎皮,并且变软就可以了

取出煎好的青椒备用

另起锅,放一点点油,下入蒜片炒香

下入尖椒,再加入适量生抽翻炒即可

这道可口的虎皮尖椒就可以了!

韭菜炒鸡蛋



材料:韭菜、鸡蛋、盐、料酒、生抽、鸡精、姜丝

步骤

鸡蛋打入碗内,加料酒、食盐搅打均匀。

将韭菜搞洗干净,控干水分后切成 3 厘米长的段待用。

把姜切成丝。

锅中放油烧热,加入鸡蛋炒熟盛出。

锅中留底油爆香姜丝。

倒入韭菜煸炒,待韭菜断生。

加入生抽翻炒均匀。

倒入炒好的鸡蛋。

快速翻炒均匀,加入鸡精调味即可。

青椒肉丝



食材:后腿精肉丝100g,大青椒条 200g,小炒料包 30g

步骤

锅中加入30克油(约两汤匙)烧热,放入肉丝炒制9成熟倒出备用;

锅内加入油30克(约两汤匙)烧热,下青椒丝炒至断生,然后放入炒好的肉丝;

根据个人口味加入小炒料包,炒均匀即可。

干煸豆角



材料:四季豆500克,油,猪肉100克,姜、蒜末和料酒、生抽适量,盐、糖和鸡精适量

步骤

四季豆摘去两头抽去筋、掰成长段洗净沥干;

入油锅炸至外皮略皱,捞出控干油备用;

锅中留1大匙油,猪肉末炒散,加入姜、蒜末和料酒、生抽炒至干酥;

倒入四季豆,调入少许盐、糖和鸡精翻炒至入味即可。

酸菜白肉



材料:酸菜、五花肉、盐、葱花、姜丝、红薯粉条、干辣椒、八角、葱、辣椒油、花椒油、蚝油、蒜叶、白糖

步骤

将五花肉放入冷水锅里,加入调料,大火煮开后转小火煮30分钟,用筷子可以扎透不出血水;肉捞出切薄片,煮肉的汤留着备用

酸菜切成丝,粉条泡软

油锅烧热,放入葱花、姜丝爆香

倒入酸菜炒匀,放入肉片,放入一点生抽炒匀

将煮肉的汤去掉大料倒入锅里

大火煮开后小火炖10分钟,放入泡好的粉条,煮熟,鸡粉、盐调味

白肉蘸料:辣椒油、美极鲜、花椒油、蚝油、蒜叶、白糖

烧茄子



材料:茄子,青椒,油,姜,蒜,花椒,老干妈辣椒酱,生抽,醋,白糖,盐 ,淀粉

步骤

青椒洗净切块,茄子洗净切滚刀块,用盐腌起来。

姜蒜切末。生抽、醋、白糖和淀粉加水调成料汁。

锅烧热,下稍多的油,将茄子挤掉多余的水分下锅炸软变色,盛出。

余油,先炒香花椒和姜蒜末,再下老干妈辣椒酱炒出红油。

下青椒炒至断生。

下炸好的茄子炒匀。

淋入调好的料汁,小火咕嘟一会。

稍大点火,收汁出锅。

青椒土豆片



材料:土豆、大蒜、生抽、盐

步骤

准备好原料。

土豆去皮切片,放清水中冲洗几遍,青椒掰开,大蒜切片。

锅中放油,爆香蒜片。

倒入土豆片翻炒。

加入生抽,放些开水,盖盖煮一会土豆片。

倒入青椒翻炒。

加些盐提味即可出锅。

蚂蚁上树



材料:绿豆粉丝两小把约85g 、猪肉(三肥七瘦)80g、郫县豆瓣酱1大勺、有机生抽3g、黄酒3g、大蒜5瓣、姜1小块、香葱2棵、热水160ml、花生油

步骤

绿豆粉丝冲洗干净,用冷水浸泡半小时,待粉丝稍微变软后用厨房剪刀剪两刀到合适的长度。

猪肉洗净剁成肉糜,大蒜、姜、香葱切末,备好郫县豆瓣酱。

平底锅内放适量的花生油,油热后下姜蒜末小火煸炒出香味。

下剁好的肉糜,快速滑散至肉糜变色。

调入黄酒和一大勺的郫县豆瓣酱,中火翻炒至肉糜上色。

下浸泡后的粉丝。

调入160ml的高汤或者热水,酌情放一小勺的生抽调味,中火煮开转小火煮至粉丝无硬心。

最后撒入香葱碎,关火拌匀即可食用。

尖椒炒豆腐皮



材料:豆腐皮2张、猪肉适量、尖椒2个小的、葱、姜、末少许、蒜末4瓣蒜的量、酱油少许、盐适量、水淀粉适量、味精少许、料酒

步骤

豆腐皮切菱形块

尖椒切菱形块,猪肉切片

锅内入底油,温热时加入切好的肉片,煸炒至猪肉发白,加入葱姜末煸炒,再加少许料酒煸炒几下

加入酱油爆香

倒入豆腐皮,加入盐,加入和豆腐皮齐平的水烧开转中小火炖一会

汤汁剩一半时加尖椒翻炒

汤汁少许时加入蒜末翻炒几下,加入味精提味,淋入水淀粉勾芡即可出锅!

成品图,超级下饭菜

爆炒鱿鱼丝



材料:鱿鱼丝350g、韭菜苔150g、蒜末适量、姜末适量、郫县豆瓣酱小量、生粉小量、生抽小量、盐、食用油

步骤

冰鲜鱿鱼丝洗净,准备姜片

烧一锅清水,放入鱿鱼、姜片、料酒。煮至鱿鱼变卷既可。大概3分钟左右。

准备调料:蒜末、姜末、郫县豆瓣酱、干辣椒3个。勾芡水:生抽、生粉,小量清水。

韭菜苔洗净,切成3厘米的小段。

焯水后的鱿鱼丝用清水冲洗干净,切成3厘米的小段。

热锅下油,放入干辣椒小火爆30秒。

30秒后放入蒜末和姜末爆出香味。

放入鱿鱼丝煸炒1分钟。

放入韭菜苔煸炒2分钟。

放入豆瓣酱,煸炒至熟。

最后放入适量生抽,试咸淡调味。起锅前倒入小量勾芡汁既可。

出锅了,作为吃货的我一边拍照一边吃。真是好棒!

洋葱炒肉



材料:洋葱、猪肉、干辣椒

步骤

洋葱剥去外面老皮,肉切片。

洋葱切粗丝。

热锅冷油下肉片炒至变色。

下洋葱丝大火快炒。

洋葱炒至断生,调入一勺干辣椒。

调入适量盐和味精。

是不是现在香到流口水了?哈哈哈~自己动手学学吧,做法这么简单,你肯定可以成功的~记得转发和分享给你的朋友,喜欢美食的朋友点击关注小编,每天为您推荐美食做法哦~


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