怀孕后“不适”的6种表现, 恰恰说明了你和胎儿都很健康!

选择字体大小： 大 中 小 发布时间：2018-11-27 19:10 | 作者：匿名 | 来源：互联网 | 阅读：

随着胎儿一天天长大，咱们的孕妈妈改变不光是胖了多少斤，肚子大了几圈。让我们从头到脚一起来看一看，看看我们在怀孕后身体变化是怎样的？

变化一、早期反应

在怀孕最初的3个月，你的身体变化还不怎么明显，你看上去和普通女子一样。由于荷尔蒙的变化，你的情绪可能容易激动，常会为了一点小事而不开心；同时，各种早孕反应也可能打乱你原有的生活，让你的心情变得更遭，平时想吃什么就吃什么，做些开心的事情，忘掉不舒服；身体不适时，就躺下休息；尽量保持你原来的生活节奏，让自己更从容，惬意。

值得提醒的是，怀孕最初的3个月是最容易失去宝宝的3个月，为了留住宝宝，准妈妈的一举一动一定要格外当心！

变化二、频繁跑厕所

刚怀孕的时候，老是想上厕所，总觉得尿不干净？那是因为在孕前3个月，子宫在骨盆腔中渐渐长大，压迫到膀胱，从而使准妈咪一直产生尿意。感觉尿频时，不妨多上几次厕所，这没有关系，尽量不要憋尿，到了孕晚期也会出现这种现象。如果你在小便时出现疼痛或烧灼感等异常现象时，要立即到医院看一下。

变化三、腰酸背痛

怀孕后，由于孕妈咪的子宫日渐增大，身体重心渐渐前移，为保持重心平衡，在站立或走路时，肩部及头部会向后仰，形成一种孕妇特有的挺胸突肚姿态。这种姿态容易造成胸部脊柱的过度前凸弯曲，从而引起腰部疼痛症状，是正常的生理现象，只要注意休息，并且避免长时间的站立或者步行。

变化四、便秘

当孕期遇上便秘，真是既折腾又尴尬，严重起来，不仅会导致孕期痔疮，还分分钟会让你变丑!长期便秘会让孕妈妈皮肤变得粗糙，渐渐没有光泽，甚至产生孕妇斑;平时除了要多喝水多运动，最有效的还是多食含纤维素多的蔬菜、水果和粗杂粮等，定时排便。

变化五、水肿

通常发生在孕28周后，脚掌、脚踝、小腿是最常出现水肿的部位，有时候甚至脸部也会出现轻微的肿胀。越接近预产期越严重，轻度的肿胀是正常的，但如果伴随高血压及蛋白尿，那孕妈妈就有罹患妊娠高血压的危险，必须做好产检并与医生充分配合。

一旦出现水肿的情况，应该要在饮食上进行控制，以清淡的蔬菜、水果主，不要吃难消化和易胀气的食物，如红薯、洋葱等。比较严重时，孕妈咪应该多卧床休息，采取左侧卧姿势。

变化六、失眠

怀了孕，你以为你将面临的是吃睡玩的幸福生活，可骨感的现实告诉你，没那么简单。吃喝有讲究，玩乐需谨慎，就连在冷飕飕的冬天里，想睡个圆满觉也变得难以满足，是谁内脏器官被挤压成那样，睡觉也当然会不舒服。

建议孕妈咪使用多个柔软枕头让自己躺在最安逸最舒服的姿势，上床前尽量少喝水，养成按时睡觉的好习惯。怀孕是个漫长而又艰辛的过程，每天都要保持有一个舒畅的心情，注意营养均衡。

祝愿我们的每一个孕妈们都能愉快的度过孕产期！