胃不好的人 谨记3吃2不吃 帮你远离幽门螺杆菌

选择字体大小： 大 中 小 发布时间：2018-12-02 11:32 | 作者：匿名 | 来源：互联网 | 阅读：

随着生活节奏的加快，越来越多的人喜欢吃快餐，一日三餐不规律，随之而来的就是各种各样的胃部毛病，胃黏膜受损，幽门杆菌感染非常普遍，其实对于经常胃疼的人，只要牢记“3吃2不吃”，就可以改善胃部受损情况，远离幽门螺杆菌，减少胃疼频率。下面就是小编给大家推荐的几种养胃食物：

为什么胃功能不太好的人医生建议经常喝粥呢?因为粥的主要成分是淀粉，而且经过长时间的煮沸，这些淀粉已经被熬到糊化状态了，里面的蛋白含量很低而且几乎没有脂肪，又是流食状态，进入胃部以后消化速度很快，可以很好的减轻胃部负担。

所以在胃不太舒服的时候喝些小米粥是不错的选择，大家还可以根据个人的喜好在粥中加入一些糙米、燕麦等杂粮，帮助改善胃部的消化功能。

经常听说山药健脾胃、益肾气，可促进消化吸收，还具有保护胃壁的功效。这是为什么呢?原来是因为山药里面含有多糖这一成分，多糖能够对胃黏膜起到很好的保护作用。同时山药还能促进人的食欲，经常胃痛的人由于饱受胃疼折磨，胃口都不太好，这个时候经常食用山药不仅能缓解胃痛，还能帮助你提高食欲。

生姜其实是药用价值很高的食物，生姜所特有的姜辣素，能够抑菌抗氧化，减少幽门杆菌对胃黏膜的损伤，同时抑制分泌过多的胃酸。点击蓝字了解更多：早期胃癌难发现 容易和4种疾病混淆 要学会区分

生姜对于缓解胃部不适、防治反胃和呕吐也有很明显的效果，同时生姜还能够促进人体内的血液循环，缓解受了风寒造成的胃部冷痛症状。

所以如果你的体质属于胃虚寒，容易胀气拉肚子，那么喝姜水、含姜片确实能够比较好的改善，但是如果你比较容易上火有口气，就最好不用食用生姜，防止火气加重。

说完了推荐食物，接下来这2种类型，肠胃功能不好的人要尽量避免食用。

一般家庭都会有剩的饭菜或者自己腌制的食物，比如各种腊肠、咸菜等，这些食物都是盐分含量很高的，对胃黏膜的保护层会造成损伤，还会加重患上高血压和心脑血管疾病的风险。

当然胃部是有自动修复功能的，偶然性的损伤很快就可以自动修复，但是长期保持高盐饮食，对胃部的伤害就是持续性的了。建议在日常的饮食用，尽量避免吃剩饭剩菜、咸菜和其他高盐加工食品。

虽然有相关研究认为，少量饮用低度酒对胃是有保护作用的，但其实往往很多人都把握不好那个度，一般酒精浓度在20度以上，每小时饮用超过100毫升，胃黏膜就开始受到损伤了，情况严重的还有可能导致胃出血，所以建议饮酒时尽量选择低度酒，并且不要过量饮用。