在日常生活工作中，我们经常会因为某一件事情而生气，其中大多数都是琐事引起，这类现象普遍到自然化了，其实它会导致极为严重的后果。

从古至今，描述某人生气故事和事实也不少，其结果没有好的，甚至很悲惨。告诫人莫生气的名言警句也很多，事发时劝解和说服者总会看到。但都“治标不治本”。本人认为生气是一种“坏习惯”，而且危害极大，影响人的一生中的方方面面。

这是一个重要问题，没人会把“生气”这件事单独拿出来探讨，如果你也这样认为就不必看下去了！本人很关注生气给人带来影响，为某件事与人争个 “高低”的状况时有发生，把对方气得“要死”的现象也不少，自己也没好那去。多年过去后，闹个疾病缠身、甚至影响到家庭和事业。说到底就是情绪控制不好所致。现在终于悟出一些道理来。

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问题根源就是我们的想法在作怪，我们的看待事物过于主观。凡事都得按照自己标准而定，答案很简单，那是不可能的。怎么办？只有改变自己，别无他法！

究竟如何解决？首先要重视生气给你带来的危害性？生气谁都会，你脾气大，我脾气比你更大，是这种思想害了我们！

二是你要学会问自己好问题，比如：“我为此生气值不值？由此引起的坏处是什么？”、“这个气生的有何意义？它产生的不良后果是什么？”、“我气他了，会造成什么的损失？”等。

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另外，要问正面的而不是负面的。比如：“她为什么要对我这样？”、“难倒我对他还不够好吗？”、“他为何这样无理？”、“老天爷对我怎么这么不公平”等。负面的问会使你更加生气！用点闲暇试试就知道了，这个做法需要一段时间来适应。日后无论是家庭、工作和学习等方面都会产生深刻的影响。要刻意养成问自己正面问题的习惯。通常人们很容易被负面情绪所 “感染”而出现冲动行为。

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二是要敢于面对不良问题的发生，而不要用委屈、抱怨和愤怒等负面情绪去处理。这种做法过于简单，我们是有思想和理性的人类而不是低能动物。要敢于面对现实，遇事尽量冷静，处理起问题就会感觉到它的好处。

上面是本人经历中的一些体会和感受，过去也是暴脾气，奇怪的是，专门喜欢去得罪领导。现在寻其原因，“病根”就在于“收拾”领导有面子，“认为”他不是“那块料”等观念作怪。逐渐养成一种孤傲的性格。养成了 “有本事的人脾气大”的坏习惯，这种观念驱使我多年。到头来，损失的还是自己。

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当然，引起生气的原因多种多样，关键是我们对待各种问题抱持着什么样的态度？其次就是想法和做法，内完善想法，外展现行为。本人以此提供简单粗略的方法，供大家使用与参考！