拒绝并不意味着无情或无知，也不是单独行动的意愿，而是实际需要有效地保护自己的生活。每个人都应该意识到拒绝别人在生活中就像被拒绝一样普遍。拒绝别人并不意味着过去的良好关系会受到伤害，也不会失去太多的朋友。如果一个人甚至没有勇气说“不”，那么其他人可能会进一步要求更多。

有些人有一个好脸色，一个“不”字很难对别人说，请大家帮忙，显然做不到，或者直截了当地承诺下来，结果就是让自己筋疲力尽。因此，不说“不”往往导致被动。有人去禅师寻找减轻痛苦的方法，禅师让他意识到。禅师告诉他他意识到了什么？他说，他不知道禅宗大师举起戒指击败了他;禅师问道，他还说他不知道。禅宗大师举起了统治者并再次击败了他;他仍然没有收获，但当禅师举起手来打架时，他阻止了它。所以禅师笑着说道：“你终于意识到了这个道理 - 拒绝。”确实，学会拒绝是一种自卫和自尊。学习拒绝是一种平静的表现。学会拒绝是意志和信心的体现。学会拒绝是一种思想开明，聪明的人。学会拒绝，为了活得真实和清醒，你可以过一个真实的自我。很多时候，我们总是在伤害自己，因为我们害怕伤害别人。事实上，成功人士是敢于说出真相的人。关键是你怎么说。要成为一个真正的自我，你可以更开放，更无悔。

在李莉成为一家银行人事部门负责人之后，她很忙，许多人来到门口向她求助，这让她很头疼。有一天，有人来到李莉的家。来到这里的人只是她的老同学。 “我的儿子大学毕业一年，他的工作一直不令人满意。他想换工作，所以他来找老朋友，想办法，”老同学说。 “他在读什么专业？”李莉问道。老同学把儿子的信息递给李莉。看完资料后，李莉知道她忍不住了，因为不仅专业不对，孩子的外语水平不好，显然不符合银行的要求。不过，李莉也清楚她不能直接拒绝，否则她不会给她的老同学面子。 “不幸的是，我们最近没有计划招募人员，但不要担心，我认识一位朋友，他似乎在招募人才。”之后，李莉将朋友的联系方式复制给了老同学。

虽然她没有做任何事情，老同学并没有过多地责怪李莉，因为李莉委婉地拒绝了她，让她明白事情无法做到，但并没有丢脸。拒绝并不意味着无情或无知，也不是单独行动的意愿，而是实际需要有效地保护自己的生活。每个人都应该意识到拒绝别人在生活中就像被拒绝一样普遍。拒绝别人并不意味着过去的良好关系会受到伤害，也不会失去太多的朋友。