肝健康的人，晚上睡觉时，无这4个坏现象，你若没有，恭喜肝很好

选择字体大小： 大 中 小 发布时间：2018-12-11 14:29 | 作者：匿名 | 来源：互联网 | 阅读：

正常的肝脏是红褐色，在人体的右上腹位置，有生物转化和解毒的功效，是人体中新陈代谢的重要器官。肝脏能自动的更新失去组织，大半的肝脏都能生成一个全新的肝脏。肝脏能将脂肪转化为磷脂，转运到 身体的其他部分，所以肝脏的脂肪含量很低。

要保护肝脏，预防肝脏疾病，就要注意日常生活中的习惯，加强运动。保证正常的体重，如果身上的脂肪含量较低，也会降低肝脏患病的风险。在饮食上要营养均衡，注意饮食上的卫生，尽量不喝生水，不吃生海鲜等。除此之外，肝健康的人，晚上睡觉时，无这4个坏现象，你若没有，恭喜肝很好。

1、磨牙打呼噜

很多人认为磨牙打呼噜是睡眠质量好的现象，但是这种说法是错误的，在睡觉时磨牙打呼噜会严重影响睡眠。磨牙打呼噜可能是肝火旺盛，身体出现虚热的情况，肝火旺盛还可能会导致身体中的毒素不能及时排出去，造成毒素堆积，影响身体的健康。

2、经常惊醒

在睡眠的时候，肝脏开始工作，对身体进行会解毒。肝脏不好的人，肝脏的功能较差，经常会出现被尿憋醒的状况，这时就是肝脏不舒服向身体发出的信号。当肝脏逐渐好转时，睡眠质量会逐渐好转。肝脏好的人，晚上睡觉时，也不会被惊醒。

3、失眠

很多人在晚上睡觉时，都会出现难以入睡的情况，除了在夜晚吃了辛辣刺激食物，或者精神比较兴奋等情况之外，可能是肝脏不好，肝气郁结，身体中的气血亏虚，导致经常出现失眠的情况。肝脏好的人，晚上睡觉时，不会有失眠的现象。

4、睡不踏实

经常睡不踏实，晚上睡觉时多梦，被惊醒，可能是肝火旺盛，肝气不畅，肝脏发出的求救信号。夜晚的时候，肝脏处于工作的状态，肝脏不好的人，睡觉时也会经常出现多梦，自然醒等情况。而肝脏健康的人，睡觉时也会比较踏实。

肝健康的人，晚上睡觉时，无这4个坏现象，你若没有，恭喜肝很好。睡觉时磨牙打呼噜，经常被惊醒，失眠，睡觉不踏实都是肝脏不健康的状况。想要保养肝脏，可以经常用菊花，柠檬，蒲公英等泡水喝，可以降低肝火，修复肝细胞，减轻肝脏的负担，保持肝脏的光滑和干净，有助于日常的养生。