胃是人体重要的消化器官，人每天吃进去的食物都要经过胃来消化，因此如果一段时间内吃的辛辣刺激的食物太多了，胃部就很有可能受到刺激，产生一些不适的症状，胃火旺就是这种情况，今天小编就来跟大家聊一聊胃火旺会有哪些症状，以及平时该如何调理。

1、口渴

胃火旺的人由于体内有邪热，很容易口渴干燥，如果你发现自己平时已经注意多喝水了，但还是经常感觉到口渴，嘴唇容易干燥起皮，有的时候半夜还会被渴醒，不喝水就很难受，这种情况下很有可能是胃火太旺了，需要注意饮食，好好调理。

2、脸上长痘、牙龈出血

胃火旺的人，往往消化系统也会受到影响，这个时候体内的代谢废物长期排不出去，脸上就容易长痘痘，这个时候抹再多的外用护肤品，可能效果也不是很明显，需要从内调理。

同时中医理论认为，胃火会往上走，因此胃火旺的人在早上刷牙的时候，牙龈容易出血、肿痛。

3、大便干燥

正常的人排便都是比较轻松顺畅的，但是对于胃火旺的人来说，由于体内缺乏水分，因此在上厕所的时候排泄出来的粪便容易干燥，症状比较严重的人可能还会出现排便困难，便秘的情况，如果持续的时间长了就容易引发肛门疾病。

胃火旺的原因是什么?

当人在饮食不规律的时候就容易出现胃火旺，年轻人可能最近跟朋友一起出去吃饭，吃的都是辛辣刺激的食物，比如麻辣香锅、川味火锅等，吃多了这些食物就容易体内上火，出现胃火旺的情况。因此在平时要稍微注意饮食，发现自己有胃火旺的症状后要及时调理，下面这2款食疗方，就很适合胃火旺的人来降火。

百合绿豆粥

百合甘凉清润，性微寒，有润燥清热的作用，中医上也经常将百合当做药材来使用，可以用于治疗肺热咳嗽，消除体内多余的火气。绿豆性味甘凉，有清热解毒、止渴健胃的功效，因此百合绿豆粥有很好的降胃火功效。

做法：将百合、绿豆清洗干净后，一起放入锅中煮约15-20分钟，注意不要让绿豆煮的太烂，避免绿豆内的维生素遭到破坏，然后加入大米开始熬粥，等到熬制粘稠即可出锅，喜欢甜味的人可以适当加一些冰糖来调节口感。

金银花茶

金银花性寒，能够清热去火、解毒利咽，用来降低胃火是比较合适的，可以将金银花适当搭配薄荷、茶叶等一起冲泡，提升口感的同时，还能更好的发挥功效，但是对于气虚的人或者身体有溃疡脓包的人不要服用，防止体质变虚。

做法：准备好新鲜的金银花、薄荷、茶叶，在晴天将金银花晒干后，用清水冲洗干净，将锅中的水烧开，然后加入晒干的金银花，同时根据个人喜好，可以加入一些薄荷、茶叶等，在沸水煮5分钟后，盖上盖子焖10分钟就可以了，喜好甜味的还可以加入冰糖。