正常的心脏大小大概是我们自己握拳的大小，临床上最常见的心脏变大，多是因为冠心病而导致的心脏肥大。这是因为血管内的斑块堵塞了供应着我们心脏的冠状动脉，导致心肌缺血，那么心肌就向两侧扩张，但是心脏壁越来越薄，其结果就是我们的心脏比正常的要大。

我们心脏在病理性的肥大后，心脏的功能在一段时间内能够代偿，但是从长远来看，心功能却是下降了。这就为以后的心脑血管疾病的发生埋下了伏笔。那么有哪些症状表现我们可能已经是血管堵塞及心脏疾病的征兆呢？

信号1：总是咬到舌头

首先我们说说嘴里的变化。中医认为舌为心之苗，心脏的变化往往能够从舌头上找到痕迹，比如我们说的上火就会看到舌尖红。舌头是由很多小肌肉来控制，当我们经常咬到自己的舌头，就算是集中注意力也会咬到，这代表我们大脑控制舌头的区域出现了问题，代表着心脑血管疾病风险加大。

信号2：头发出现异常变化

并且根据以往的研究调查，对于短时间内发际线升高或者出现斑秃等表现，其心脑血管疾病的发生风险会增加。同时如果我们的握力出现了渐进性的减退，也代表有心脏病的风险。

信号3：两侧脉搏跳动不均匀

中医中心主血脉的意思就是心气能够推动血的运行，这与西医说心脏是泵血是一个意思。那么当心气虚不能够推动血行，血行不畅我们就可以通过一些体表的动脉来判断。比如颈动脉、桡动脉这些容易摸到的位置，假如两侧的动脉搏动不对称，那么说明心脏出现了问题。

信号4：脾胃出现功能下降

同时，如果身体里气不行血，气血瘀滞在体内，还可以出现在胃肠道，比如食少腹胀，这是因为心脏的功能下降导致血管内血液运行不畅，胃肠淤血导致功能下降。

在生活中，影响心脏的原因有很多，如时间、天气、情绪等等。所以在生活中有很多的小窍门，比如每年11月至次年的3月是心血管疾病的高发期，这个期间我们出门应当带个围巾。寒冷的天气会刺激我们导致血管收缩，而围巾能够更好的保证我们的体温而避免意外发生。另外很多心脑血管疾病发生于厕所，这是因为用力排便导致腹压增高导致血管破裂而发生危险。

除此之外，我们还可以尝试用中医名方“三仁粥”来调理心血管的健康。做法如下：

桃仁、酸枣仁、柏子仁各10克，粳米60克，将三仁洗净打碎加水煮30-40分钟，取汁加粳米，大火烧开换小火熬成粥即可食用。酸枣仁养心安神，桃仁活血化瘀，柏子仁润肠通便，三仁合一起可以通心血，安心神，同时缓解大便困难。