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养肝就是养命!小小的它不起眼,喝白水时加一点,排出十年肝毒

选择字体大小: 发布时间:2018-12-20 10:37 | 作者:匿名 | 来源:互联网 | 阅读:

肝脏是我们身体里非常重要的一个器官,它主要负责人体新陈代谢和排毒功能,一旦肝脏出了问题,身体就会出现各种疾病。但因为肝脏里没有痛觉器官,所以当肝脏开始出现问题的时候,人都是感觉不到明显的症状的,比如说疼痛。因此很多人只要发现自己肝脏出现问题,其实就已经很晚了。

不过虽然肝脏没有痛觉器官,但是当肝脏毒素太多,压力太大的时候,我们的身体会出现一些不起眼的症状,很多人可能会忽略它们,但其实这就是肝脏给我们的小预警哦。

如果指甲表面,突然出现了凸起的棱线,或是向下凹陷,有可能就是肝脏毒素太多。因为中医里“肝主筋”,而指甲是“筋”的一部分。

再来就是女性在月经前,乳腺胀痛明显增加。乳腺属于肝经循行路线上的要塞,只要肝脏毒素太多,就会乳腺增生。尤其在月经来之前,因为气血的充盛,胀痛会明显。

另外肝脏还是调节情绪的脏器,如果肝脏毒素太多排不出去,体内气血就会运行不畅,这样就很容易让情绪变差、抑郁。

众所周知,多喝水,可以促进新陈代谢,使得体内废物排出,从而减少代谢物和毒素对肝脏的损害。只是光靠喝水来达到修复肝脏、养肝护肝的效果也是远远不够的,聪明的你,要学会给白开水里加点“料”,这样久而久之,让常常熬夜的你,肝火降了,毒素没了,皮肤好了,口气也变得清新了。

01

白开水里加点“红枣”

红枣水护肝早已不是新鲜事,有实验表明,每天给肝功能差的人喝红枣水,持续一周可以达到养护肝脏、促进肝脏解毒、排毒的效果。中医学也认为,红枣水有补气养血、疏肝解郁的功效。将果肉丰富的红枣掰开,用温水泡发,这样维生素更利于肝脏吸收哦。

02

白开水里加点“柠檬”

柠檬一直被誉为是养肝排毒,养颜美白的最好水果。早上起来喝柠檬水是最佳的养肝时机,因为柠檬中所含的柠檬酸可以促使肝脏生成胆汁,帮助身体排除毒素,缓解肝脏负担。

03

白开水里加点“金银花”

金银花味苦,却是降火清肝的佳品。对口臭和便秘的食疗效果尤其好,它本身就具有清热解毒、通经活络、抗菌、抗病毒的作用,还有美容、减肥、解救之功效。都知道喝酒伤肝,建议喝酒的朋友们可以多喝金银花来养护肝脏。

04

白开水里加点“菊花”

菊花属于花茶类,用它泡水喝,味道微苦,却是养肝茶类的代表。有着极好的疏散风热、平抑肝阳、清肝明目、清热解毒的功效。不仅如此,菊花中所含的少量硒元素,也是修复肝脏必不可少的营养物质哦。

05

白开水里加点“玫瑰花”

玫瑰花茶香气浓郁,入白开水内,滋味甘美,微微淡苦,其实我们的肝脏超喜欢吃“苦”味哦。对于压力过重、心绪不宁儿引起的郁结与肝火的调养效果最好,忙累了一天,喝一大杯玫瑰花泡的水,不仅养肝、安神,还可以帮助我们消除疲劳哦。



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