怀孕前三个月非常关键，胎儿期待孕妈妈能这样做，这些事项要注意

选择字体大小： 大 中 小 发布时间：2018-12-20 10:40 | 作者：匿名 | 来源：互联网 | 阅读：

怀孕前三个月，是受精卵产生，着床的时间，这一段时间在整个孕期非常关键，因为胎儿的身体基本构造都是在这个时期完成的。怀孕前三月，需要注意什么呢？让我们一起来看看。

1、停止阅读消极的故事，听从你的身体，听从你的直觉

即使是我周围的人，他们所能告诉我的一切听起来都很消极，好像怀孕是一种疾病，而不是让你充满活力的自然过程。人类是创造生命的，而大自然赋予我们女性来承担这个任务。怀孕是女人最自然的事情。这不是一种疾病。你越陷在消极的情绪中，你就会在怀孕期间产生越多的妄想症。你的思想会使你成为自己身体的俘虏。

2、并不是所有的女性都有严重的晨吐症状，有些甚至完全没有

有的人怀孕了，在前三个月里，一直在等待晨吐的到来，等待食物的味道会引发恶心的那一刻，等待疯狂的情绪波动。但是，对于一些人来说，怀孕期间不会出现这些现象，一点也感觉不到恶心。尽管有些女性在怀孕的头三个月或最后三个月确实有可怕的症状和恶心，但每个女性都是不同的，所以，很多人都很好，几乎没有任何症状。怀孕的前三个月好像感觉很长，只要你在12周的B超检查中，发现胎儿一切正常，真的没什么可以担心的。

3、吃任何东西都要适量，健康饮食

发现怀孕的时候，就要完全戒掉了所有的酒精饮料，并且开始更加注意饮食。开始吃那些能滋养的东西，而不是吃那些只能填饱肚子的东西。更多的水果、蔬菜和肉，蛋，奶，因为他们是铁和其他营养物质的来源。如果怀孕前，喜欢喝咖啡，戒了吧，换成橙汁。

4、每天服用叶酸

在这三个月里，有一件事不能忘记，那就是每天服用叶酸。在怀孕前摄取足够的叶酸是很重要的。在怀孕前三个月每天补充400微克，以减少神经管缺陷的风险，如脊柱裂和无脑儿。

5、你不需要吃两个人的饭

你需要吃东西，你需要吃得健康，但你不需要吃两个人的饭，如果你需要额外的卡路里，但每天额外不超过200卡路里。那也就是一根香蕉和一块面包的热量。怀孕前三个月，你最好在家里吃饭，并确保饭菜中含有所有能让你感觉更好的营养。另外，如果你每天吃三顿正餐，而且它们美味健康，那么，你就不会觉得有必要吃零食。在怀孕期间体重增加是正常的，但也很常见的是你只在腹部增加体重，不一定在胳膊、腿或脸上。

6、不要相信“你老了”这种话

医生会吓到你，媒体会吓到你，其他女人也会吓到你，最后你会再次相信这一切，而实际上你自己的身体和别人的身体是不一样的。现代这会，生育年龄越来越晚，30多岁的时候可经历一些生育过程才能怀孕，这都是正常的事情，千万别觉得有压力。你要相信你自己身体健康，你不熬夜，你从来没有抽过烟，从小就吃得很健康，不需要为了苗条而疯狂地去减肥。而对某些女性来说，25岁时的生活就像35岁或45岁时的生活一样艰难，你就是你，你的身体就是你的身体，你的经历将是独一无二的。请记住，对于大多数女性来说，她们可以在6个月到1年内怀孕，而不需要医疗干预。

7、一些朋友会消失，因为你不再想出去或以前一样

你现在是一个女人，一个准妈妈，你对你未出生的孩子和你自己有责任。你不能像过去一样，肆意的逛街，喝酒，聚会。对你来说，有些朋友可能会消失，生活会改变，但是，你有最重要强大的精神力量，对发生在你身上的美好的事情感到高兴。

8、你没有肚子，但有个婴儿

在最初的12周，你可能会注意到腰围变大了，但你还看不到肚子。这并不意味着你的宝宝没有发育，只是女性在前三个月不表现出来是很常见的，尤其是在第一次怀孕的时候。

我希望所有的新妈妈都能成为最好的妈妈，记住要听从你的身体，听从你的内脏，最重要的是，享受生命中这难得的九个月，它们确实是特殊的旅程。