作为对人身体健康起着至关作用的肾脏，每天都在遭受饮食过咸、摄入蛋白质或者爱喝饮料等不良生活习惯的伤害，本来就很“疲劳”，还要受伤害，谁能顶得住？最可恶的是有些人还没有注重爱护肾脏的意识，放任不管，导致肾脏越来越虚，肾脏就会采取一些措施“报复”人类。

睡觉时出现了以下3种表现时，那么就要引起注意了，可能是肾脏在“报复”

表现1：夜间多尿

肾功能不全的人，尤以夜尿量多最为突出。其实没有喝太多的水，可能也会容易起来上厕所，这是因为肾浓缩尿液的功能下降，导致尿液增多，经常产生尿意。夜尿增多常为肾功能减退的最早期症状

表现2：经常失眠

如果人的肾脏功能比较好的话，那么这个人的睡眠质量也是非常棒的，但是如果人的肾脏出现了亏损的现象时，那么就会容易影响到人的睡眠质量，这个时候会有很多人出现失眠多梦、精神欠佳的现象，并且在晚上睡觉的时候翻来覆去很难入睡。同时除了这些症状，可能还会容易使人体出现流口水的现象。

表现3：腰部酸痛

如果人的肾脏比较好的话，那么腰部是比较强劲有力的，不会有什么异样的症状出现。但是如果人的肾脏功能出现了异常之后，那么就会容易使人的腰部出现酸痛的症状，尤其肾衰竭来临之前就会容易使人出现睡觉时腰酸背痛的症状。

肾不好，睡觉就会有夜间多尿、腰部酸痛、经常失眠的表现，影响了睡眠质量，影响了工作，家庭。想要摆脱肾虚的“报复”，还不赶紧补补肾？

枸杞加四补，肾好人更好！

古代养生名著《遵生八笺》里记载一个补肾茶方名为黄精枸杞茶。由覆盆子、黄精、枸杞三种都具有助阳利尿，益肝肾，明目等功效的食材，配合桑叶和决明子两种上好的养生食材煮至而成。

补肾茶方具体做法：覆盆子5克、黄精6克、枸杞8克、桑叶5克、决明子5克用清水将材料泡一泡，约15分钟入锅煎水，大约35分钟，去渣后，取茶水喝。

因为制茶需要一定的时间，可以可以选择同配方袋泡茶康而福黄精枸杞茶使用。坚持饮用黄精枸杞茶，可促使肾脏修复，提高肾脏代谢能力，补肾养肾，延缓衰老，让你恢复活力。

结语：养肾等于养命，不可忽略肾脏的重要性，一定要注重养肾，肾脏健康，我们才会长寿。