要做到不生气确实不容，既要时间的积累，沉淀，还要在不断吸收新的，正能量知识开阔自己的心怀，说易不易，说难其实也并不难，只要有一颗善良的心，所有的不快也就掀不起风浪。

很高兴能说一下自己的看法。我也是一个很容易生气的人，已经在努力改变。

希望这6个方法能帮到你

给自己一个空间

当自己心态不好的时候我们是控制不住内心的烦躁的，那么我们可以给自己放个假，放松下自己。不要硬撑着，硬撑不仅对身体不好，而且还会使自己对生活失去信息。我们可以来个短期的旅游，也可以去购物、买自己喜欢吃的零食不要担心自己一下子会吃胖，取悦自己也是给自己放个假。

不要传递负能量

这个时候的心态是非常脆弱的，不要和一些负能量的人在一块，不仅不会有利于自己还会更加严重，说可怕一点还会抑郁，尽量多和正能量的人在一起。

坚持运动

每天早上我们可以坚持晨跑锻炼，特别是心情不好的时候，运动是一种精神。在电视剧里我们也可以看到一些老总，遇到一些困难或者是心烦意乱的时候总会去打高尔夫球，不仅自己开心了，身体上和精神上也会放松。所以心情好了，跟着气色也会好，自然做事情就会事事顺心。

对自己的未来有规划

越是低迷的时候，越应该对未来有规划。其实低迷的时候更容易看清自己想要什么，越是更应该给自己制定目标，再用心的，努力的，让自己去实现自己的目标，人一定要有梦想，有了梦想才会更有前进的动力，才会让自己的拼搏更有意义，所以低迷期给自己制定一些任务，会让心态充满力量。

勇于面对困难

勇于面对困难的人运气都不会差，困难来了应该迎难而上，它在你的面前就会变得很渺小，勇敢是一种智慧，是要用勇气和智慧解决问题而不是鲁莽的发飙。

多去学习

无论什么年龄什么阶段，都有那个年龄该学的东西，活到老学到老这话是很有真理的。而且学习本身就是一种进步，哪怕学的很慢，学的东西都消化不了，只要坚持这都是一个过程，只要坚持不懈，就一定能够学好一样本领。而且在学习中也会认识很多朋友，就了一些积极向上正能量的朋友就不会孤单。不断的学习就是一个很好很积极的心态。