头皮屑这其实是很多人都会有的问题，但是有些人洗了头发之后一两天也不会有，有的人却是洗了头之后过几个小时又开始“雪花飘飘”了。不管是对于男性还是女性来说，头皮屑都是一种惹人烦的东西，落在衣服上或者是和别人说话的时候飘下来总是会造成尴尬了，要是一直掉落的话难免会让人觉得很邋遢。还有的人会发现自己的头皮屑又多又大还“结痂”？这3点你必须要知道，别再犯懒了！

1、脂溢性皮炎

因为头上分布了很多的皮脂腺，所以要是不好好护理的话，它的功能过分的亢进，皮脂就会过多的分泌然后累积在头皮上，渐渐就会患上慢性炎症。最开始会出现淡红色的斑片，上面会有头皮屑的覆盖，还会有一种瘙痒的感觉；严重一点的话就会出现很多的头屑，而且是大块的，星星点点地分布在头皮上面；最严重的就会有臭味，而且会结痂，头发也会开始有脱发的情况。

如果是这种情况的话，应该在平时多用温水洗头洗澡，一定要保持头皮皮肤的干净和干燥，这样就能减少微生物在这里寄生了。而如果头皮比较油的人，洗头的时候可以用硫磺洗剂来清洗一下头皮。吃的东西上一定要忌口，辣的、油厚的还有动物脂肪和高脂高糖的东西都应该要少吃，多吃一些含有维生素B的蔬果。

2、头皮癣

它是因为真菌感染才出现的，而且用同一把梳子之类的都会导致传染。患病以后头上就会有很多的头皮屑，而且会觉得很痒，或者是出现很大块的黄痂，头发也是很容易掉落的，比较严重一些的人最后头发会掉得没剩几根。

如果是这种情况的话，应该要每天都用抗真菌的草本霜擦头皮，不要犯懒，一定要坚持到病情完全被治愈了才可以停用；或者是在洗头发的时候用硫磺皂来清洗头皮（水温不宜过高），每天晚上都要洗，坚持2个月看看病情是否有好转；再来就是用剃头的方法，把已经患上头皮癣的头发都剪掉然后烧毁，每周都要进行一次。

3、内分泌失调

睡眠时间不够、喜欢吃油的吃辣的食物、身体血液循环不良、压力太大等等都会导致人出现内分泌失调的情况，这样一来头皮的油脂分泌过多，就会有头痒和头屑多的现象发生。一般情况下在30岁左右的男性头屑会比较多，并且会有结痂的情况。

这种情况的话就应该要用正确的方式洗头，不要用过高的水温，护发素也不能接触到头皮，并且在洗头发时用指腹来清理头皮就可以了，不要用抓的，免得造成细菌感染。平常多吃一些富含维生素B的食物，油厚、麻辣还有脂肪太多的食物都要少吃，碱性的蔬果可以多吃，这样就可以改善头屑过多的情况了。