7件“伤肝事”，做的人很多，你占了几件？

选择字体大小： 大 中 小 发布时间：2018-12-26 14:35 | 作者：匿名 | 来源：互联网 | 阅读：

肝脏是人体中一个功能非常强大的器官，要是肝脏得到很好的营养，身体就会更好，肝脏在人体中的重要性得到了生动的体现，那么平时会有哪些伤肝行为呢？

这7个坏习惯很伤肝，快看看你中了几个！

1、负面情绪

由于社会竞争和紧张的工作压力，人们容易产生愤怒、焦虑和抑郁的情绪，这些消极情绪会转移到肝气，损伤肝脏，造成肝功能障碍。

2、过度饮酒

少量的酒精能够促进血液循环，这对健康有好处，但大量的酒精会对身体有害，酒精是对肝脏最有害的物质，一旦人体酒精含量过高，就会使肝脏的解毒功能超负荷。长期服用会出现肝功能衰竭、酒精性肝病，甚至酒精性肝炎和酒精性肝硬化等症状。

3、用药不当或长期用药

许多人不管是保健还是小病，都是直接使用药物，却不知道药物会大大增加肝脏排毒的负担，研究发现，镇静剂、降糖药等药物及代谢产物容易引起肝脏损伤，造成药物性肝炎。

4、失眠熬夜

晚上十一点以后是肝脏排毒的关键时期，长时间熬夜会加重肝脏的工作，还会使肝脏受到严重的损害。当人们躺下的时候，血液会回流到肝脏，此时，肝脏的血流会明显增加。

5、最喜欢油腻食物

喜欢油腻的食物是个人的选择，这是无可指责的，然而，从健康的角度来看，油腻的食物有较高的卡路里含量，过多的热量会造成肝脏的负担，出现脂肪肝的症状。

6、经常不吃早餐

对于很多上班族来说，早上的时间比较紧张，往往没有足够的时间吃早餐，往往选择不吃或随便吃一点，而时间一长，这会影响胆汁的分泌，从而影响肝脏的健康。

7、喜欢吃辣的食物

这种食物可以刺激胃粘膜，增加胃酸的分泌，进而增加肝脏的负担，尤其是在肝炎患者吃了辛辣刺激食物后，会引起胃肠道出血的现象。

以上就是关于平时会有哪些伤肝行为的相关知识，相信大家经过以上内容的阅读之后，对这一问题有了大致的了解，请大家学会保护自己的肝脏，改掉自己的坏习惯，做一个更健康的人。